Der ERCM Medizin Podcast

KI & Roboter machen Medizin menschlicher! Was KI wirklich kann & warum Ärzte sie nutzen sollten

Mon, 11 May 2026 06:00:00 -0000

Wie verändert Technologie die Medizin – und was bedeutet das für unsere Gesundheit ganz konkret?

Dr. rer. nat. Gerd Wirtz, Neurophysiologe und Spiegel-Bestsellerautor, erklärt im ERCM Medizin Podcast, warum KI, Robotik und Digitalisierung die Medizin nicht kälter machen, sondern menschlicher: Weil Ärzte endlich wieder Zeit haben, wirklich Ärzte zu sein – für ihre Patienten.

Welche Themen Sie in dieser Episode erwarten:

Über 50.000 Menschen sterben jährlich in Deutschland an unerkannten Arzneimittelwechselwirkungen: Die elektronische Patientenakte (ePA) könnte das verhindern, wenn sie richtig eingesetzt wird.
Large Language Models wie ChatGPT stellen medizinische Diagnosen mit einer Präzision, die manche Fachärzte übertrifft: Bereits 45% der Deutschen nutzen KI, um ärztliche Empfehlungen zu hinterfragen.
Digital Twins könnten die Arzneimittelentwicklung revolutionieren – die digitalen Zwillinge ebnen den Weg für eine personalisierte Medizin.
Wearables wie Apple Watch, Oura Ring oder CGM-Systeme liefern wertvolle Daten zur Prävention. Das Aber: Es gibt eine Grenze, ab der Selbstoptimierung auch zur Belastung werden kann.
Epigenetische Tests messen zwar das biologische Alter, doch erst der individuelle Verlauf über die Zeit erzählt die wahre Geschichte unserer Gesundheit.
Die Lehre der Blue Zones zeigt: Longevity braucht kein komplexes Biohacking, sondern das Fundament des Lebens – Ernährung, Bewegung, tiefe soziale Bindungen und einen klaren Lebenssinn.

Dr. Gerd Wirtz ist seit über 20 Jahren auf den großen Bühnen der Medizin aktiv. Sein Standpunkt: Prävention muss attraktiver werden. Gesundheitsbildung gehört in die Schulen. Und die Zusammenarbeit zwischen Mensch und Maschine ist kein Widerspruch – sie ist die Zukunft.

Für alle, die verstehen wollen, wie Technologie, Prävention und Longevity zusammenhängen – und was jeder heute bereits tun kann.

Dr. Gerd Wirtz:
Buch "Longevity Compass": https://www.gerdwirtz.de/longevity-compass
Webseite: https://www.gerdwirtz.de

Über das ERCM:

Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren.

Chapters

00:00:00 Intro
00:01:38 Medizin wird durch Technik wieder menschlicher: Das Paradox erklärt
00:06:09 Longevity Kompass: Warum wir gesunde Lebensjahre verschenken
00:08:50 Das Präventions-Dilemma: Warum Deutschland beim Thema Vorsorge versagt
00:12:21 Ernährung als Medizin: Von Donuts bis zur optimalen Ernährungsstrategie
00:17:19 Blue Zones: Was wir von den ältesten Menschen der Welt lernen können
00:19:49 Einsamkeit als Gesundheitsrisiko: Warum soziale Kontakte lebensverlängernd sind
00:04:21 Pflegeroboter und Digital Health: Die Zukunft der Patientenversorgung
00:23:49 E-Patientenakte: 20 Jahre Verzögerung und mangelnde Kommunikation
00:28:29 Interoperabilität im Gesundheitswesen: Das Silos-Problem
00:31:40 ChatGPT als Konsiliararzt: Wie weit ist die medizinische KI wirklich?
00:37:40 KI übertrifft Menschen: Die unbequeme Wahrheit über medizinische Fehlerquoten
00:39:33 Digital Twins in der Medizin: Ihr persönlicher Gesundheits-Zwilling
00:44:14 Wearables: Segen oder Fluch? Von Apple Watch bis Oura Ring
00:50:36 Epigenetische Tests: Messen Sie Ihr biologisches Alter
00:59:39 Die wichtigsten Longevity-Stellschrauben für alle Altersgruppen
01:03:16 Dr. Wirz' persönlicher Longevity-Alltag: Vom morgendlichen Sport bis zum Intervallfasten

#Longevity #KünstlicheIntelligenz #ChatGPT #Digitalisierung #ePatientenakte #Wearables #Epigenetik #BiologischesAlter #Prävention #BlueZones #Robotik #DigitalHealth #GerdWirtz #ERCMPodcast #Gesundheit

22 Minuten ohne Atmen! Was ein Weltmeister & Lungenfacharzt über Atmung & Stress wissen

Mon, 27 Apr 2026 06:00:00 -0000

Wir atmen rund 20.000 Mal am Tag – meist unbewusst. Dabei beeinflusst unsere Atmung weit mehr als nur die Sauerstoffversorgung.

Dr. med. Wolfgang Gesierich, Chefarzt einer der größten Lungenfachkliniken Deutschlands, und Tom Sietas, 22-facher Weltmeister im Apnoetauchen, sprechen im ERCM Medizin Podcast über das oft unterschätzte Potenzial der Atmung: wissenschaftlich fundiert, differenziert und alltagsnah.

Tom Sietas hielt in seiner Profikarriere über 22 Minuten die Luft an (Weltrekord 2012). Er erklärt, warum der Umgang mit großen Herausforderungen entscheidender ist als das Lungenvolumen – und wie Atemtechniken aus dem Leistungssport für jeden von uns nutzbar sind: ob zur Stressregulation, für Fokus oder innere Balance.

Diese Episode beantwortet:

Warum der Mensch nur 10 bis 20% seiner Lungenkapazität nutzt – und welche Folgen flache Atmung im Alltag haben kann.
Wie eine tiefe Bauchatmung das Nervensystem messbar beruhigt und wie Sie diese Methode sofort anwenden können.
Wie Klimawandel, Feinstaub und unser urbaner Lebensstil das Risiko für Allergien erhöhen.
Welche Rolle die Milz als natürlicher Sauerstoffspeicher beim Tauchen spielt.
Was Hyperventilation vor dem Tauchen gefährlich macht – und warum die intensive Wim-Hof-Methode kritisch zu bewerten ist.
Warum Lungenkrebserkrankungen heute alle Generationen betreffen – und welche Rolle Risikofaktoren wie Rauchen und Vaping spielen.

Die Experten im ERCM Medizin Podcast sind sich einig: Bewusstes Atmen beeinflusst sowohl unsere körperliche als auch geistige Gesundheit auf mehreren Ebenen.

Eine Folge für alle, die verstehen wollen, wie Atmung funktioniert – und wie man sie sinnvoll nutzt.

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Dr. med. Wolfgang Gesirich:
Asklepios Fachkliniken München Gauting: https://www.asklepios.com/gauting

Tom Sietas:
Webseite: https://tomsietas.de/
Buch "Deine Atmung ändert alles": https://tomsietas.de/buch-deine-atmung-aendert-alles/

Über das ERCM:

Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Jahr für Jahr schenken uns mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten ihr Vertrauen auf dem Weg zu einer individuell abgestimmten Therapie. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren.

Chapters

00:00:00 Intro
00:01:34 22 Minuten ohne Atmen: Die Faszination des Apnoe-Tauchens
00:03:11 Die Lunge: Ein anatomisches Wunderwerk
00:06:38 Vom ersten Tauchgang zum Weltmeister: Tom Sietas' Weg
00:09:12 Genetik oder Training? Die Physiologie des Luftanhaltens
00:12:13 Trainingseffekte der Lunge: Was ist möglich?
00:17:22 Die Psychologie des Extremen: Mentale Kontrolle unter Wasser
00:22:26 Sicherheit beim Apnoe-Tauchen: Risiken und Schutzmaßnahmen
00:24:45 Meditation und Flow: Die mentalen Effekte des Tauchens
00:36:36 Atemtraining für den Alltag: 3-5 Minuten, die alles verändern
00:41:22 Allergien auf dem Vormarsch: Klimawandel und Immunsystem
00:49:29 Prävention und Therapie: Was hilft wirklich bei Atemwegserkrankungen?
00:55:06 Wim Hof, Eisbaden und Hyperventilation: Nutzen oder Risiko?
00:59:38 Take-Home-Message: Bewusst atmen für mehr Lebensqualität

#Atmung #Atemtechnik #Apnoetauchen #Lungengesundheit #Stressreduktion #Meditation #TomSietas #RainaldGesirich #Allergien #COPD #Lungenfunktion #Bauchatmung #Parasympathikus #Resilienz #ERCMPodcast

Über 13 Krebsarten mit Adipositas assoziiert! Was Sie über Ursachen & Behandlung wissen müssen

Mon, 13 Apr 2026 06:00:00 -0000

Über 13 verschiedene Krebsarten sind mit Adipositas assoziiert – und dennoch wird die Erkrankung häufig als reine Willenssache abgetan. Doch Adipositas ist weit mehr als ein kosmetisches Problem: Es handelt sich um eine komplexe Stoffwechselerkrankung mit weitreichenden Folgen für den gesamten Körper.

Im ERCM Medizin Podcast spricht Dr. med. Peter Kirchmeyer, Facharzt und Experte für Adipositas-Chirurgie am Exzellenzzentrum in Düsseldorf, über die Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und gesellschaftlichen Herausforderungen im Umgang mit starkem Übergewicht.

Es wird kalkuliert, dass 2050 mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung adipös sein wird. In Deutschland sind bereits zwei Drittel der Männer und über die Hälfte der Frauen übergewichtig. Dr. Kirchmeyer erklärt, warum konservative Therapien oft nicht ausreichen – und welche Rolle moderne chirurgische Verfahren wie der Schlauchmagen spielen können.

Weitere Themen in dieser Episode:

Warum Adipositas keine Willensstörung ist, sondern eine behandlungsbedürftige Krankheit.
Welche Rolle Genetik, Hormone, Ernährung und Umweltfaktoren spielen.
Wie viszerales Fett chronische Entzündungen fördert und das Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen und Demenz erhöht.
Was vor, während und nach einer Adipositas-Operation passiert – und warum die Nachsorge entscheidend ist.
Welche Bedeutung Ernährungsberatung, psychologische Betreuung und Selbsthilfegruppen haben.
Warum Prävention im Kindesalter so wichtig ist – und welche strukturellen Änderungen in Schulen, Politik und Gesundheitssystem notwendig wären.

Dr. Kirchmeyer macht deutlich: Die Operation ist nur ein Teil der Lösung. Langfristiger Erfolg erfordert ein gut abgestimmtes, interdisziplinäres Team aus Chirurgen, Ernährungsberatern, Psychologen, Diabetologen und Hausärzten. Und vor allem: die aktive Mitarbeit der Patientinnen und Patienten selbst.

Ein differenzierter Blick auf eine der größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit – ohne Stigmatisierung, mit klaren Fakten und konkreten Lösungsansätzen.

Über das ERCM:

Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Jahr für Jahr schenken uns mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten ihr Vertrauen auf dem Weg zu einer individuell abgestimmten Therapie. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren.

Chapters

00:00:00 Intro
00:01:26 Adipositas-Epidemie: Die erschreckenden Zahlen für 2050
00:03:17 Ernährungskultur im Wandel: Warum Deutschland aufholt
00:05:15 Adipositas als Krankheit: Mehr als nur ein Schönheitsproblem
00:06:27 Evolutionäre Fallen: Warum unser Körper auf Speichern programmiert ist
00:07:33 Das Mikrobiom und Adipositas: Spannende Mäuse-Studien
00:09:54 Viszerales Fett: Die unterschätzte Gefahr für Gehirn und Herz
00:13:04 Der Weg zur OP: Multimodales Konzept und Hürden
00:15:24 Ernährungsberatung und Sport: Warum konservativ oft nicht funktioniert
00:16:13 Türkei-Tourismus: Die gefährlichen Schnell-OPs
00:17:02 Haupttreiber der Adipositas: Genetik, Hormone oder Lifestyle?
00:30:18 Der Schlauchmagen: So funktioniert die häufigste OP
00:33:50 Leben nach der OP: Ernährung, Nachsorge und Komplikationen
00:39:52 Hautüberschuss nach Gewichtsverlust: Die zweite Operation
00:43:19 Psyche und Selbsthilfegruppen: Der unterschätzte Erfolgsfaktor
00:45:40 Exzellenzzentren und ihre Zukunft: Kritik an neuen Regelungen
00:48:19 Adipositas bei Kindern: Die Zeitbombe tickt
00:50:43 Prävention statt Operation: Was wirklich helfen würde
00:57:09 Supplements und Mangelerscheinungen: Was Patienten wissen müssen
01:01:07 Abschlussbotschaft: Mut zur Veränderung ohne Stigmatisierung

#Adipositas #Übergewicht #Schlauchmagen #AdipositasChirurgie #BMI #Stoffwechselerkrankung #Diabetes #ViszeralesFett #Prävention #Ernährung #Gesundheit #ERCMPodcast #PeterKirchmeier #Exzellenzzentrum #Selbsthilfe

16% ignorieren ärztliche Empfehlungen wegen ChatGPT! Die Wahrheit über KI in der Medizin!

Mon, 30 Mar 2026 06:00:00 -0000

Medizin kann heute mehr denn je. Neue Technologien, KI, wachsende Behandlungsmöglichkeiten – aber auch neue Fragen. Was darf Medizin? Was soll sie? Und wer entscheidet?

Prof. Dr. med. Alena Buyx, Professorin für Ethik der Medizin und Gesundheitstechnologien sowie ehemalige Vorsitzende des Deutschen Ethikrates, spricht im ERCM Medizin Podcast über Fragen, die uns alle betreffen. Klar, direkt, ohne Schönreden.

Unsere Themen in dieser Episode:

Sterbehilfe: 83% der Deutschen glauben, sie sei verboten. Welche Arten der Sterbehilfe unterschieden werden – und was sie wirklich bedeuten.

Patientenverfügung: Warum rechtzeitig vorsorgen kein Tabu ist, sondern Selbstbestimmung.

KI in der Medizin: Revolution mit Risiko – warum die Letztverantwortung beim Menschen bleiben muss.

Embedded Ethics: Ethik nicht nachträglich, sondern bereits von Beginn an mitgedacht.

ChatGPT vs. Arzt: Rund 16% ignorieren ärztliche Empfehlungen, weil KI andere Antworten liefert. Was das bedeutet – und wie Lösungen aussehen können.

Shared Decision Making: Warum die beste Behandlung ohne Vertrauen scheitert – und welche Rolle ein partnerschaftliches Arzt-Patienten-Verhältnis spielt.

Alena Buyx erklärt, wie Medizinethik als moralisches Gerüst hilft, Entscheidungen zu treffen – als Patient, als Arzt und als Gesellschaft. In einem Gespräch, das Orientierung bietet über das, was technisch machbar – und menschlich vertretbar ist.

Prof. Dr. Alena Buyx:
TU München: https://www.mhpe.med.tum.de/ethik
Buch "Leben und Sterben": https://www.piper.de/buecher/leben-und-sterben (https://www.piper.de/buecher/leben-und-sterben-isbn-978-3-492-07229-8)

Über das ERCM:

Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Jahr für Jahr schenken uns mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten ihr Vertrauen auf dem Weg zu einer individuell abgestimmten Therapie. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren.

Chapters

00:00:00 Intro
00:01:46 Der Weg in die Medizinethik: Von der Patientin zur Professorin
00:04:52 Leben und Sterben: Warum ein Buch für die Öffentlichkeit?
00:11:14 Was macht eine Medizinethikerin? Der Beruf erklärt
00:15:03 Politikberatung: Zwischen Empfehlung und Realität
00:20:52 Sterbehilfe-Irrtum: 83% der Deutschen liegen falsch
00:26:33 Patientenverfügung: Warum jeder eine haben sollte
00:31:06 Patientenverfügung und Organspende: Kein Widerspruch
00:31:51 KI in der Medizin: Die große geopolitische Frage
00:33:10 Embedded Ethics: Ethik von Anfang an mitdenken
00:39:16 KI-Haftung und ärztliche Verantwortung
00:44:46 ChatGPT in der Medizin: Chancen und Gefahren
00:50:13 Zukunftsvisionen: Neuralink und Enhancement
00:53:29 Abschluss: Drei Dinge für ein verantwortungsvolles Leben

#Medizinethik #Sterbehilfe #Patientenverfügung #KünstlicheIntelligenz #KI #ChatGPT #EmbeddedEthics #Ethikrat #AlenaBuyx #Organspende #Lebensende #Selbstbestimmung #Gesundheit #ERCMPodcast #Medizin

Die Wahrheit über Ozempic! Was Sie über Wirkung, Risiken & Nebenwirkungen wissen müssen!

Wed, 11 Mar 2026 07:00:00 -0000

🚨 Aktueller Hinweis: Am 26. März 2026 von 17:30–19:00 Uhr findet das erste Live-Webinar von Prof. Dr. Dr. Simone Kreth statt – mit dem Thema: „Fasten, Energie und Zellstoffwechsel: Warum Fasten wirkt und welche Alternativen es gibt."

Jetzt anmelden: https://academy.erc-munich.com/kreth-webinar

Die sogenannte Abnehmspritze ist in aller Munde – doch was steckt wirklich dahinter?

GLP-1-Agonisten wie Ozempic oder Wegovy versprechen schnellen Gewichtsverlust ohne große Anstrengung. Doch handelt es sich dabei um ein medizinisches Wundermittel – oder um einen gefährlichen Hype mit unabsehbaren Langzeitfolgen?

Im ERCM Medizin Podcast spricht Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth, Ärztin, Biochemikerin und Ernährungswissenschaftlerin, über die Chancen und Risiken dieser neuartigen Peptid-Therapeutika. Sie erklärt, wie diese biotechnologisch hergestellten Substanzen funktionieren – und warum sie ein körpereigenes Signal, das normalerweise nur wenige Minuten aktiv ist, dauerhaft anschalten.

Weitere Themen in dieser Folge:

Wie GLP-1-Agonisten auf Sättigung, Insulinfreisetzung und Stoffwechsel wirken.
Warum Microdosing als Lifestyle-Strategie problematisch sein kann.
Welche Nebenwirkungen auftreten können – von Übelkeit bis zu Knochenfrakturen.
Warum zwei Drittel des verlorenen Gewichts nach Absetzen zurückkehren – und was das für eine langfristige Therapie bedeutet.
Welche Rolle Triple-Agonisten wie Retatrutide künftig spielen könnten.
Warum Ernährungsumstellung, Bewegung und Verhaltensänderung unverzichtbar bleiben.

Prof. Kreth macht deutlich: Abnehmspritzen sind keine Magic Bullet. Ohne begleitende Lebensstiländerungen drohen Muskelverlust, Stoffwechselprobleme und der gefürchtete Jojo-Effekt. Besonders kritisch sieht sie den unkontrollierten Einsatz bei Jugendlichen und den Boom als Lifestyle-Medikament.

Ein differenzierter Blick auf eines der kontroversesten Medizinthemen unserer Zeit – fernab von Hype und Werbeversprechen.

Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth:

Webseite: https://www.prof-kreth.de/startseite.asp

LMU München: https://www.lmu-klinikum.de/anaesthesiologie/forschung/team-forschung/d168e6a029dd73ca

Über das ERCM:

Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Jahr für Jahr schenken uns mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten ihr Vertrauen auf dem Weg zu einer individuell abgestimmten Therapie. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren.

Chapters

00:00:00 Intro
00:00:37 Was sind GLP-1-Agonisten? Die Wissenschaft hinter der Abnehm-Spritze
00:03:45 Vom 5-Minuten-Signal zum Dauermedikament: Wie Ozempic die Natur überlistet
00:05:33 Rezeptoren im ganzen Körper: Wo GLP-1 überall andockt
00:08:18 Die SELECT-Studie: 20% weniger Herzereignisse - aber was bedeutet das wirklich?
00:10:39 Das Entzündungsproblem: Warum Gewichtsverlust allein nicht reicht
00:14:12 Microdosing als Lifestyle-Trend: Gefährlicher Selbstversuch oder clevere Strategie?
00:18:17 Triple-Agonisten und die Zukunft: Noch stärker, noch riskanter?
00:19:32 Unerwartete Nebenwirkungen: Von Beckenfrakturen bis Muskelverlust
00:26:41 Sucht-Therapie mit GLP-1: Hoffnung für Alkohol- und Drogenabhängige?
00:23:36 Der Jojo-Effekt: Warum zwei Drittel des Gewichts nach Absetzen zurückkommen
00:34:02 Pharma-Giganten und Milliarden-Markt: Die wirtschaftliche Dimension
00:37:06 Alternative zu Magen-OP: Können Peptide die Chirurgie ersetzen?
00:30:54 Die Verantwortung des Einzelnen: Warum es keine Magic Bullet gibt
00:40:23 Ausblick und Webinar-Hinweis: Fasten und alternative Konzepte

Literatur:

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2307563

https://herzmedizin.de/fuer-aerzte-und-fachpersonal/newsroom/herzerkrankungen/herzinsuffizienz/acc-congress-step-hfpef-dm-studie

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2301972

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41665888/

https://www.bmj.com/content/392/bmj-2025-086886

https://www.alzheimer-europe.org/news/novo-nordisk-announces-topline-results-evoke-and-evoke-trials-semaglutide-early-ad?language_content_entity=en

#AbnehmenSpritze #Ozempic #Wegovy #GLP1 #Adipositas #Gewichtsverlust #Peptide #Stoffwechsel #Ernährung #SimoneKreth #ERCMPodcast #Diabetes #Microdosing #Retatrutide #Gesundheit

Schlaf, Sport oder Ernährung? Was Ihr Immunsystem am meisten stärkt | Immunologie-Expertin

Mon, 02 Mar 2026 07:00:00 -0000

Was passiert in unserem Körper in den ersten Minuten eines Infekts?
Und: Kann man sein Immunsystem wirklich stärken – oder ist das ein Mythos?

In dieser Folge des ERCM Medizin Podcasts spricht Prof. Dr. rer. nat. Christine Falk, eine der führenden Immunologinnen Deutschlands, über die faszinierende Funktionsweise unserer Immunabwehr – und darüber, wie moderne Immuntherapien derzeit die Medizin verändern.

Weitere Themen in dieser Episode:

Wie angeborenes und erworbenes Immunsystem zusammenarbeiten.
Die Rolle der natürlichen Killerzellen – unsere körpereigene „Spezialeinheit“.
Wie Schlafmangel, Stress und Bewegung über die Abwehrkräfte entscheiden.
Welche Bedeutung die Ernährung und das Darmmikrobiom für die Immunbalance haben.
Was Immunkompetenz wirklich heißt – und warum sie weit mehr ist als nur eine hohe Anzahl an Antikörpern.

Wir werfen auch einen Blick in die Zukunft der Krebsmedizin – mit Checkpoint-Inhibitoren, CAR-T-Zellen („lebende Medikamente“) und personalisierten Zelltherapien.

Besonders spannend: Frau Prof. Falk erklärt, warum Tumor- und Transplantationsimmunologie zwei Seiten derselben Medaille sind – und wie dieses Wissen Therapien revolutioniert.

Prof. Dr. Christine Falk:
Medizinische Hochschule Hannover: https://www.mhh.de/institute-zentren-forschungseinrichtungen/transplantations-immunologie

Über das ERCM:

Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Jahr für Jahr schenken uns mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten ihr Vertrauen auf dem Weg zu einer individuell abgestimmten Therapie. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren.

Chapters

00:00:00 Intro
00:05:14 Was passiert bei einem viralen Infekt? Die ersten Stunden der Immunantwort
00:10:07 Angeborenes vs. erworbenes Immunsystem: Die zwei Säulen unserer Abwehr
00:13:03 Die Thymusdrüse und Immunalterung: Warum das Immunsystem im Alter schwächer wird
00:15:38 Tumor- und Transplantationsimmunologie: Zwei Seiten derselben Medaille
00:20:10 Immunsurveillance: Bekämpft unser Körper ständig Krebszellen?
00:30:22 Natürliche Killerzellen: Die Kampftruppe des Immunsystems
00:33:01 Schlaf und Immunsystem: Wie viel Einfluss hat Schlafmangel wirklich?
00:36:13 Immunsystem stärken: Was funktioniert wirklich?
00:41:01 Das Darm-Mikrobiom und seine Rolle für die Immunität
00:42:40 Supplements und Vitamine: Sinnvoll oder Placebo?
00:44:38 Checkpoint-Inhibitoren: Der Nobelpreis und die Revolution der Krebstherapie
00:51:36 CAR-T-Zelltherapie: Künstliche Killerzellen gegen Krebs und Autoimmunerkrankungen
00:57:05 CAR-T-Zellen bei Alzheimer: Neue Hoffnung gegen Amyloid-Plaques?
01:04:05 Statine und Immuntherapie: Überraschende Synergien
01:07:46 Die Zukunft der Immunologie: Personalisierte Medizin und Gentherapie
01:10:43 Drei Tipps für ein gesundes Immunsystem

#Immunsystem #Killerzellen #Immunologie #Krebstherapie #CheckpointInhibitoren #CARTZellen #Autoimmunerkrankungen #Transplantation #Prävention #ERCMPodcast #ChristineFalk #Immuntherapie #Gesundheit #Tumorimmunologie

Die Cholesterin-LÜGE! Warum LDL & HDL nicht ausreichen & welche Werte Sie wirklich kennen müssen

Mon, 16 Feb 2026 07:00:00 -0000

Cholesterin wurde lange Zeit auf gutes HDL- und schlechtes LDL-Cholesterin reduziert – dass diese Sicht zu kurz greift, belegt aktuelle Forschung.

In dieser Episode spricht Priv.-Doz. Dr. med. habil. Katharina Lechner vom Helmholtz Zentrum München über einen Marker, der das kardiovaskuläre Risiko präziser abbilden kann als LDL-Cholesterin allein: Apolipoprotein B (ApoB).

Wir besprechen,

- warum eine Messung der Anzahl aller ApoB-Partikel das individuelle Herz-Kreislauf-Risiko genauer widerspiegelt als klassische Cholesterinwerte.

- wieso genetisch bedingte Fettstoffwechselstörungen durch einen gesunden Lebensstil nicht ausreichend kontrollierbar sind.

- wann eine medikamentöse Therapie sinnvoll ist – und welche modernen Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen.

- warum Lipoprotein(a) als eigenständiger Risikofaktor mindestens einmal im Leben gemessen werden sollte.

- welche Rolle die Ernährung, regelmäßiges Krafttraining und Schlaf in der Prävention spielen.

Katharina Lechner erklärt, wie moderne Medizin Risiken frühzeitig sichtbar machen kann, lange bevor Symptome auftreten. Die renommierte Kardiologin und Forscherin mit Schwerpunkt auf Lipidologie und personalisierter Prävention zeigt, wie patientenzentrierte, datenbasierte und lebensbegleitende Strategien unsere Gefäßgesundheit langfristig schützen können.

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Privatdozentin Dr. med. Katharina Lechner:
Helmholtz Zentrum München: https://www.helmholtz-munich.de (\"https://www.helmholtz-munich.de\")

Über das ERCM:

Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Jahr für Jahr schenken uns mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten ihr Vertrauen auf dem Weg zu einer individuell abgestimmten Therapie. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren.

Chapters

00:00:00 Intro
00:00:50 ApoB: Der wichtigste Marker für Herz-Kreislauf-Risiko
00:07:24 Warum ApoB nicht im Standard-Labor ist
00:09:50 Normalwerte vs. Idealwerte: Der größte Blindspot
00:18:04 Deutschland im europäischen Vergleich: Letzter Platz
00:19:23 Genetische vs. erworbene Fettstoffwechselstörungen
00:54:48 Lipoprotein(a): Der vergessene Risikofaktor
00:32:25 Cardio-CT: Plaques sichtbar machen
00:42:07 Statine: Wirkung, Nebenwirkungen und richtige Dosierung
00:46:00 Neue Therapien: Von Antikörpern bis CRISPR
01:11:22 Ketogene Ernährung: Lean Mass Hyper-Responder
01:01:21 Lebensstil: Die 95-Prozent-Regel für Gesundheit
01:09:01 CORA Digital Fit: Personalisiertes Coaching
01:21:14 Take-Home-Message: Die drei wichtigsten Werte

#Cholesterin #ApoB #LipoproteinA #Herzinfarkt #Schlaganfall #Prävention #Statine #Lipidstoffwechsel #CardiovaskuläreGesundheit #Fettstoffwechsel #HerzKreislauf #ERCMPodcast #KatharinaLechner #PCSK9 #Kardiologie

Olympiasieger & Arzt: Warum Aminosäuren & Peptide für Muskelerhalt im Alter entscheidend sind!

Mon, 02 Feb 2026 07:00:00 -0000

Dr. med. Mark Warnecke – Arzt, Ernährungsmediziner und ein Mann, der mit 35 Jahren zum ältesten Schwimmweltmeister aller Zeiten wurde (50 m Brust, Montreal 2005) – erklärt im ERCM Medizin Podcast, wie sich Proteine, Aminosäuren und Peptide unterscheiden. Wir diskutieren ihre zentrale Rolle für Muskelgesundheit, Regeneration und Leistungsfähigkeit.

Dabei werfen wir auch einen Blick in die moderne Gesundheitsforschung und auf die Bedeutung bioaktiver Peptide als mögliche Schlüsseltechnologie für gesundes Altern und eine personalisierte Medizin.

Außerdem sprechen wir darüber:

Warum fortschreitender Muskelabbau (Sarkopenie) auch junge Menschen betreffen kann – etwa durch Übertraining, Bewegungsmangel oder Mangelernährung.
weshalb Muskelerhalt ein empfindliches Gleichgewicht zwischen Aufbau (Anabolismus) und Abbau (Katabolismus) erfordert,
was gute Regeneration für körpereigene Gewebereparatur und Leistungssteigerung bedeutet,
welchen Stellenwert das Strukturprotein Kollagen im Zusammenhang mit Longevity hat und
wodurch sich der Proteinbedarf im Laufe des Lebens verändern kann.

Mark Warnecke betont: Supplements ersetzen keine gesunde Ernährung, können aber gezielt individuelle Lücken schließen. Für den dreifachen Weltmeister sind sie ein Game-Changer – für mehr Vitalität, schnellere Regeneration und, wie er es nennt, „Longevity total“.

Dr. med. Mark Warnecke:
Website: https://www.amsports.de
Instagram: https://www.instagram.com/mark_warnecke/?hl=de

Über das ERCM:

Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Jahr für Jahr schenken uns mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten ihr Vertrauen auf dem Weg zu einer individuell abgestimmten Therapie. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren.

Chapters

00:00:00 Intro
00:01:49 Vom Olympiasieger zum Wissenschaftler: Marc Warneckes Weg
00:11:20 Die Entdeckung von Kollagen im Hochleistungssport
00:20:46 Aminosäuren, Peptide und Proteine: Die Unterschiede erklärt
00:24:46 Bioaktive Peptide: Die Zukunft der Medizin
00:14:44 Kollagen: Mehr als nur ein Beauty-Produkt
00:31:49 Qualitätsunterschiede bei Supplements erkennen
00:35:27 Die optimale Supplement-Strategie für Freizeitsportler
00:38:54 Peptide in der Praxis: Die Weltmeister-Formel
00:53:33 Proteinbedarf im Alter: Ab 50 wird es wichtig
01:07:27 KI-gestützte Peptidforschung: Die Revolution
01:16:00 Sarkopenie bekämpfen: Muskelerhalt als Schlüssel zur Gesundheit
00:58:04 Die Grundversorgung: Omega-3, Vitamin D und Kreatin
01:11:14 Zukunftsvision: Veganes Kollagen und Neoproteine
01:23:08 Abschluss: Eigenverantwortung in der Gesundheit

#Aminosäuren #Peptide #Proteine #Kollagen #Nahrungsergänzung #Supplements #Sarkopenie #Muskelaufbau #Regeneration #Longevity #BioaktivePeptide #WheyProtein #Sporternährung #GesundAltern #ERCMPodcast #MarcWarnecke

Dritthäufigste Todesursache weltweit! Warum COPD so gefährlich ist & wie Sie vorbeugen können

Mon, 19 Jan 2026 07:00:00 -0000

COPD: Die unterschätzte Volkskrankheit – was Sie jetzt wissen sollten

Die chronisch obstruktive Lungenerkrankung zählt weltweit zu den führenden Todesursachen. Dennoch wird die weitverbreitete Erkrankung COPD häufig unter- bzw. fehldiagnostiziert – mit schwerwiegenden Folgen für Patientinnen und Patienten.

Prof. Dr. Ali Önder Yildirim erklärt im ERCM Medizin Podcast, was COPD ist – und warum frühzeitige Erkennung so entscheidend ist, um ein Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen und die Lebensqualität Betroffener zu erhalten.

Spitzenforscher Yildirim ist Direktor des Instituts für Lungengesundheit und Immunität (LHI) sowie des Comprehensive Pneumology Center (CPC-M) am Helmholtz Zentrum München. Als führender Experte auf dem Gebiet der Immunmechanismen an der Schnittstelle zwischen Umwelt und chronischen Lungenerkrankungen, trägt er mit seinem Team seit vielen Jahren maßgeblich zur Weiterentwicklung zielgerichteter COPD-Therapien bei.

Am Ende dieser Episode wissen Sie,

wodurch eine COPD entsteht,
wie Rauchen und Vapen das Risiko für COPD und andere Atemwegsprobleme erhöhen,
warum auch Nichtraucher erkranken können – und welche nicht tabakbedingten Risikofaktoren häufig übersehen werden,
welche Warnsignale Sie nicht ignorieren sollten,
wodurch sich COPD und Asthma unterscheiden,
welche modernen Verfahren in Diagnostik und Therapie an Bedeutung gewinnen.

Professor Yildirim macht deutlich: COPD betrifft nicht nur die Lungen. Die chronisch entzündliche Multiorganerkrankung hat Auswirkungen auf den ganzen Körper – oft mit mehreren Begleiterkrankungen. Deswegen spielen Prävention, frühzeitige Diagnose und Behandlung eine zentrale Rolle.

Prof. Dr. med. Ali Önder Yildirim:
Helmholtz Zentrum München: https://www.helmholtz-munich.de/en/lhi/ali-oender-yildirim
LMU München: https://www.med.lmu.de/de/fakultaet/wer-wir-sind/personen/kontaktseite/ali-oender-yildirim-9db15c27.html

Über das ERCM: Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Jahr für Jahr schenken uns mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten ihr Vertrauen auf dem Weg zu einer individuell abgestimmten Therapie. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren.

Chapters

00:00:00 Intro
00:01:20 Was ist COPD? Definition und erste Symptome
00:02:16 COPD in Deutschland: 6-7 Millionen Betroffene
00:04:07 Risikofaktoren: Rauchen, Vapen und Umweltbelastungen
00:08:52 COPD weltweit: Die dritthäufigste Todesursache
00:12:17 Unterschied zwischen COPD und Asthma
00:17:03 Früherkennung und Diagnostik: Lungenfunktionstest und CT
00:19:13 Stadien der COPD: Von Gold 1 bis Gold 4
00:20:57 Innovative Forschung: Biomarker und KI-gestützte Früherkennung
00:38:11 Therapiemöglichkeiten: Der aktuelle Stand
00:27:33 Lebensstil und Prävention: Was Sie selbst tun können
00:36:52 COPD International Network: Weltweite Zusammenarbeit
00:43:18 Digitale Zukunft: KI-Apps und moderne Diagnostik
00:47:49 Lungentransplantation: Letzte Option für schwere Fälle
00:52:44 Fazit: Prävention als Schlüssel zur Gesundheit

#COPD #Lungengesundheit #Pneumologie #Rauchen #Prävention #Früherkennung #Volkskrankheit #Atemnot #Lungenfunktion #ERCMPodcast #Gesundheit #Lungentransplantation #Vapen #Luftverschmutzung

Langfristig gesund bleiben! 6 wissenschaftlich belegte Longevity-Erkenntnisse

Mon, 05 Jan 2026 07:00:00 -0000

Aktuelle Longevity-Strategien 2026 – für ein langes, gesundes Leben!

Viele Menschen fragen sich zu Jahresbeginn: Was kann ich konkret tun, um langfristig gesund, vital und leistungsfähig zu bleiben?

Das New Year Special des ERCM Medizin Podcast macht deutlich: Longevity ist kein einzelnes Tool, sondern ein Zusammenspiel verschiedener Säulen des gesunden Alterns.

Entscheidenden Einfluss haben etwa ausreichend Bewegung, Muskelgesundheit, Schlaf und Regeneration sowie nährstoffreiche Lebensmittel. Ein weiterer Fokus der Longevity-Medizin: moderne Diagnostik und individuelle Prävention.

Entdecken Sie bahnbrechende Longevity-Erkenntnisse – und lassen Sie sich von führenden Expertinnen und Experten inspirieren:

Dr. med. Lutz Graumann spricht über Leistungsdiagnostik, Training, Regeneration und sinnvolle Nahrungsergänzung.
Prof. Dr. Ingo Froböse beleuchtet, warum Bewegung zu den stärksten Schutzfaktoren für gesundes Altern gehört.
Dr. med. Martin Schlott weiß, wie wir Stress regulieren und erholsamen Schlaf fördern können.
Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth erklärt, was stille Entzündungen sind – und welche Rolle die richtige Ernährung für körperliches und geistiges Wohlbefinden spielt.
Dr. med. Simone Koch räumt mit Mythen auf, stellt moderne Longevity-Strategien vor – und blickt auf aktuelle Forschung zu biologischen Alterungsprozessen.

Ein perfekter Start ins neue Jahr für alle, die ihre Gesundheit aktiv gestalten und ihre Vitalität langfristig erhalten wollen!

Chapters

00:00:00 Intro
00:00:30 VO2 Max: Die PS-Leistung Ihres Herzens
00:07:22 VO2 Max verbessern: Das optimale Trainingsprogramm
00:14:30 Kreatin: Das am besten erforschte Supplement
00:26:00 Muskeltraining im Alter: Warum höhere Intensität entscheidend ist
00:43:47 Schlaf optimieren: Die ultimativen Tipps
00:56:26 Stille Entzündungen: Die unterschätzte Gefahr
01:14:47 Anti-entzündliche Ernährung: Was wirklich hilft
01:27:50 Longevity-Medizin: Definition und Ansätze
01:33:51 Biologisches Alter messen: Möglichkeiten und Grenzen

#Longevity #VO2Max #Kreatin #Muskeltraining #Schlaf #StilleEntzündung #BiologischesAlter #Gesundheit #Prävention #ERCMPodcast #NewYearSpecial #Fitness #Ernährung #AntiAging #GesundAltern

Welche Supplements brauchen Sie wirklich & was ist Geldverschwendung? Die Wahrheit über Kreatin!

Mon, 22 Dec 2025 07:00:00 -0000

Viele Menschen greifen zu Magnesium, Vitamin D oder Omega 3 – ohne zu wissen, ob diese Nahrungsergänzungen wirklich sinnvoll für sie sind. Im ERCM Medizin Podcast erklärt Dr. med. Lutz Graumann, Sport- und Ernährungsmediziner sowie Experte für Leistungsdiagnostik, wie man Supplemente zielgerichtet und sicher einsetzt.

Er zeigt, warum fundierte Diagnostik und stabile Lebensstilfaktoren – wie Schlaf, Training, Ernährung und Stressmanagement – immer die Basis sind, bevor eine Nahrungsergänzung mit Mikronährstoffen überhaupt ihre Wirkung entfalten kann.

Wir sprechen darüber,

warum der individuelle Bedarf wichtiger als Standardempfehlungen ist,
mit welchen Blutwerten und Untersuchungen Sie herausfinden, welche Supplemente Sie wirklich brauchen,
wie Nahrungsergänzung Ihre Leistungsfähigkeit, Resilienz und Regeneration unterstützen kann,
wie die Energiebereitstellung in der Muskulatur durch Kreatin beeinflusst wird – und in welchen Situationen diese Substanz besonders geeignet ist,
und wie personalisierte Supplement-Konzepte entwickelt werden.

Lutz Graumann macht deutlich: Nahrungsergänzung ersetzt keine gesunde Lebensweise. Richtig eingesetzt – gezielt, in hoher Qualität und auf Basis guter wissenschaftlicher Daten – können Supplemente jedoch eine wirksame zusätzliche Säule für Gesundheit und Vitalität sein.

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Dr. Lutz Graumann:

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Chapters

00:00:00 Intro
00:01:35 Grundlagen: Brauchen wir überhaupt Supplements?
00:03:57 Die wichtigsten Blutwerte: Was sollte man testen lassen?
00:09:58 Hydration Management: Unterschätzter Erfolgsfaktor
00:15:53 Magnesium: Welche Form ist die richtige?
00:20:46 Omega-3: Der unterschätzte Mangel in der Bevölkerung
00:28:52 Vitamin D3 und K2: Die optimale Kombination
00:35:00 Kreatin: Das am besten erforschte Supplement
00:49:03 Mitochondrien-Booster: NMN, NR und Taurin
00:55:25 Schlaf-Supplements: Was wirklich hilft
00:59:25 Adaptogene und der Antioxidantien-Mythos
01:01:55 Longevity-Medizin: Rapamycin und Co.
01:09:12 Qualität und Sicherheit: Wie erkennt man gute Produkte?
01:12:01 Fazit: Respekt vor dem eigenen Körper

#Supplements #Nahrungsergänzung #Omega3 #Kreatin #VitaminD #Magnesium #Longevity #NMN #Taurin #Sporternährung #Gesundheit #Performance #ERCMPodcast #DrLutzGraumann #EvidenzbasierteErnährung

Jeder 5. bekommt eine Depression! Symptome, Ursachen & wie Sie sich schützen | Prof. Menke

Mon, 08 Dec 2025 07:00:00 -0000

Eine der häufigsten und zugleich am meisten unterschätzten Erkrankungen unserer Zeit ist die Depression. Etwa jeder Fünfte erleidet mindestens eine depressive Episode in seinem Leben.

Aktuell sind mehr als fünf Millionen Menschen in Deutschland betroffen. Und dennoch bleibt diese Erkrankung, die eine massive Belastung in allen Lebensbereichen darstellt, häufig unerkannt.

Depression beeinflusst weit mehr als die Stimmung: Sie wirkt auf den ganzen Körper, fördert Entzündungsprozesse und erhöht nachweislich das Risiko etwa für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfälle und auch eine verkürzte Lebenserwartung.

Im ERCM Medizin Podcast erklärt Prof. Dr. med. Andreas Menke, Psychiater, Autor und Ärztlicher Direktor des Medical Park Chiemseeblick, wie Depression entsteht, warum sie oft erst spät erkannt wird – und welche Rolle genetische Veranlagung, Umwelteinflüsse und insbesondere chronisch toxischer Stress spielen.

Erfahren Sie,

welche frühen Warnsignale ernst genommen werden sollten,
wie sich depressive Symptome bei Männern und Frauen unterschiedlich zeigen können,
wie Depression körperliche Erkrankungen verstärken oder verschlechtern kann,
und welche modernen Therapien wirklich helfen können.

Die zentrale Botschaft von Professor Menke: „Depression ist gut behandelbar. Und je früher sie behandelt wird, desto unkomplizierter und kürzer ist der Behandlungsverlauf.“ Der Experte empfiehlt, sich bei Verdacht auf eine Depression schnellstmöglich Hilfe zu holen.

Wichtiger Hinweis:

Niemand muss mit seinen Problemen allein bleiben. Wenn es Ihnen psychisch nicht gut geht, holen Sie sich bitte sofort Hilfe. Die Telefonseelsorge Deutschland ist rund um die Uhr erreichbar, auch an Sonn- und Feiertagen. Rufnummern: 0800/111 0 111, 0800/111 0 222 oder 116 123. Ihr Anruf ist kostenfrei.

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Prof. Dr. med. Andreas Menke:

Webseite: https://medicalpark.de/psychosomatische-behandlung/

Buch: "Depression - wissen, was hilft”: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071507467

Chapters

00:00:00 Intro
00:01:41 Was ist eine Depression? Symptome und Diagnose
00:06:14 Die Verbindung zwischen Körper und Geist
00:18:49 Ursachen: Genetik, Umwelt und toxischer Stress
00:09:34 Depression bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen
00:15:18 Diagnostik in der Klinik: Der ganzheitliche Ansatz
00:37:39 Depression und körperliche Erkrankungen
00:44:41 Antidepressiva: Wirkung, Mythen und Nebenwirkungen
00:51:36 Neue Therapieansätze: Psychedelika und Esketamin
00:58:50 Digitale Hilfe: KI, Apps und Chatbots in der Therapie
01:05:18 Prävention: Was schützt vor Depression?
01:08:17 Abschluss: Der wichtigste Schritt aus der Depression

#Depression #MentaleGesundheit #Psychiatrie #Stressmedizin #PsychischeGesundheit #Burnout #Antidepressiva #Ketamintherapie #Psychotherapie #Mikrobiom #Stress #Psychoimmunologie #Prävention #ERCMPodcast

Kinderpsychologe: So gefährlich sind KI & Social Media für Kinder. Was Eltern jetzt Wissen müssen!

Mon, 24 Nov 2025 07:00:00 -0000

Smartphones, soziale Medien und künstliche Intelligenz prägen heute die Kindheit – mit weitreichenden Folgen für die psychische Gesundheit. Doch wie genau verändern moderne Technologien die Entwicklung des kindlichen Gehirns – und was bedeutet das für Eltern, Lehrer und die Gesellschaft?

Im ERCM Medizin Podcast blickt Dr. Thomas Fuchs, Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeut mit mehr als 30 Jahren Expertise, auf die Schattenseiten der digitalen Welt.

Er spricht über mediale Überreizung, digitale Traumata und erklärt, warum Kinder und Jugendliche keine „kleinen Erwachsenen im Taschenformat“ sind. Frühzeitige Mediennutzung kann zu Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörungen, Schlafproblemen und sozialer Isolation führen. Dies erfordert neue Strategien in Familien, Schule und Gesellschaft.

Wir besprechen,

wie Social Media und KI-Chatbots das Selbstwertgefühl und die Psyche von Kindern und Jugendlichen verändern,
woran Eltern Mediensucht erkennen – und wie sich normale Begeisterung und Medienabhängigkeit unterscheiden,
wie Cybermobbing und Internet-Traumata entstehen,
welche Regeln und Rituale Familien vor digitaler Überforderung schützen können.

Kinder brauchen keine Perfektion, wie sie die vernetzte Welt oft vorlebt. Sie benötigen echte gemeinsame Zeit und emotionale Unterstützung.

Thomas Fuchs betont: Nur wer als Erwachsener eine Vorbildfunktion einnimmt und versteht, wie Kinder und Jugendliche denken und fühlen, kann sie nachhaltig vor den Gefahren der digitalen Welt schützen.

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Buch: https://amzn.eu/d/iVIfqzH

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Chapters

00:00:00 Intro
00:01:46 Verlernen Kinder das Denken durch KI?
00:14:52 Der umgekehrte Flynn-Effekt: Sinkt der IQ der Kinder?
00:17:16 Klinische Probleme: Von Mediensucht bis Cyber-Trauma
00:19:01 Pornografie und veränderte Sexualentwicklung
00:20:40 KI-Avatare wie Annie: Gefährliche Sozialisierung?
00:49:21 Cybermobbing: Wenn das Internet zur Waffe wird
00:41:05 Verhaltensucht erkennen: Wann ist mein Kind süchtig?
01:05:48 Die Rolle der Eltern: Vorbild und Regeln
01:11:01 Ausblick: Hoffnung für die nächste Generation

#ERCMPodcast #ThomasFuchs #Medienkonsum #DigitaleKindheit #Kinderpsychologie #SocialMedia #Mediensucht #Eltern #Gesundheit #Prävention #PsychischeGesundheit

80% der Antidepressiva-Wirkung ist Placebo! Die Macht des Placebo-Effekts | Prof. Dr. Ulrike Bingel

Mon, 10 Nov 2025 07:00:00 -0000

Wie kann ein Medikament heilen, obwohl kein Wirkstoff drin ist – und warum verursachen harmlose Placebos manchmal Nebenwirkungen, bekannt als Noceboeffekt?

Im ERCM Medizin Podcast sprechen wir mit der Neurologin Prof. Dr. med. Ulrike Bingel, eine der weltweit führenden Expertinnen für Placebo- und Noceboeffekte. Sie leitet das Zentrum für Universitäre Schmerzmedizin der Essener Universitätsklinik für Neurologie und erforscht seit vielen Jahren, wie das Gehirn und Erwartungshaltungen mit Heilung zusammenhängen.

Prof. Bingel erklärt, wie der Placeboeffekt funktioniert – und warum er in jeder medizinischen Behandlung eine Rolle spielt. Sie berichtet Studien, die zeigen, dass allein die Erwartung einer Besserung messbare Veränderungen im Gehirn auslöst. So berichteten in einer Knie-OP-Studie sogar scheinoperierte Arthrosepatienten über deutlich weniger Schmerzen.

Wir sprechen außerdem über

- die neurobiologischen Mechanismen hinter Placebo und Nocebo,

- das Arztgespräch – und wie Kommunikation den Heilungsverlauf prägt,

- den Effekt von Farbe, Form oder Preis eines Medikaments auf die erlebte Wirkung,

- die Bedeutung von Vertrauen in ärztliche Empfehlungen und

- die Veränderungen in der Arzt-Patienten-Beziehung durch künstliche Intelligenz und zunehmende Digitalisierung in der Medizin.

Ulrike Bingel macht deutlich: Placebo ist keine Täuschung, sondern ein Beweis für die Fähigkeit unseres Gehirns, Genesungsprozesse durch Erwartungen und Überzeugungen zu steuern. Ihre Forschung zeigt, wie diese Effekte bewusst genutzt werden können – in einer ganzheitlichen Medizin, die Körper und Geist gleichermaßen berücksichtigt.

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Prof. Dr. med. Ulrike Bingel:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ulrike-bingel-0882b7121/?originalSubdomain=de

Webseite: https://www.bingellab.de/

Universitätsmedizin Essen: https://schmerzmedizin.uk-essen.de/beteiligte-kliniken-und-expertinnen/

Zeitangaben:

Chapters

00:00:00 Intro
00:01:48 Was ist der Placebo-Effekt wirklich?
00:04:15 Die Knie-Operations-Studie: Erstaunliche Erkenntnisse
00:10:32 Neurobiologische Mechanismen: Was passiert im Gehirn?
00:14:50 Die Macht der Arzt-Patienten-Kommunikation
00:20:28 Placebo bei verschiedenen Erkrankungen
00:28:55 Das Problem mit Nocebo-Effekten
00:30:57 COVID-Impfung: Ein Paradebeispiel für Nocebo
00:33:26 Individuelle Unterschiede und genetische Faktoren
00:38:36 Konsequenzen für die medizinische Forschung
00:47:16 Digitale Zukunft: KI, Apps und ChatGPT in der Medizin
00:53:20 Ausblick: Die Zukunft der personalisierten Medizin

#Placebo #Nocebo #ProfBingel #Neurologie #Gehirn #ERCMPodcast #Erwartung #Heilung #Psychoneurobiologie #Wissenschaft #Gesundheit

Social Jetlag macht krank! Wie Ihre innere Uhr über Gesundheit entscheidet | Prof. Roenneberg

Mon, 27 Oct 2025 08:00:00 -0000

Unsere innere Uhr beeinflusst alles – den Schlaf, Stoffwechsel, Leistungsfähigkeit und Stimmung und sogar Gesundheitsrisiken. Doch viele Menschen leben dauerhaft gegen ihren Biorhythmus. Warum das so ist, und wie wir es besser machen können, erklärt einer der führenden Chronobiologen Deutschlands: Prof. Dr. med. Till Roenneberg.

Im ERCM Medizin Podcast spricht er über die faszinierende Wissenschaft der Chronobiologie – die Zeitstruktur des Lebens – und zeigt, was passiert, wenn biologische, soziale und gesellschaftliche Uhren aus dem Takt geraten.

Er erklärt, warum Licht der stärkste Taktgeber ist, wie Social Jetlag entsteht und welche Folgen chronischer Schlafmangel für Immunsystem, Stoffwechsel und das Gehirn hat.

Wir sprechen außerdem darüber,

warum Ausschlafen am Wochenende kein Luxus, sondern notwendig ist,
weshalb zu frühe Schul- und Arbeitszeiten ein Gesundheitsrisiko darstellen,
wie Sie Ihren eigenen Chronotyp bestimmen können,
welche Rolle Licht, Ernährung & Bewegung für den biologischen Rhythmus spielen,
und wie die Chronomedizin Therapien künftig revolutionieren könnte.

Ein Gespräch über den richtigen Umgang mit der Zeit, dem Schlaf und unserer Gesundheit – und darüber, warum wir unser Leben wieder mehr im Einklang mit der Natur gestalten sollten.

Chapters

00:00:00 Intro
00:01:46 Was ist Chronobiologie? Die Wissenschaft der inneren Uhren
00:06:05 Die drei Uhren unseres Lebens: Sozial, biologisch und solar
00:12:18 Jetlag bei Geschäftsreisenden: Gesundheitliche Konsequenzen
00:28:53 Chronotypen verstehen: Von Lerchen bis Eulen
00:30:18 Das Problem mit elektrischem Licht: Zu wenig Helligkeit am Tag
00:36:07 Praktische Tipps für besseren Schlaf: Licht und Dunkelheit richtig nutzen
00:41:37 Den eigenen Chronotyp bestimmen: Der Munich Chronotype Questionnaire
00:51:33 Schule und Arbeit: Warum unsere Zeitpläne biologisch falsch sind
00:54:27 Mythen über Schlaf: Polyphasischer Schlaf und andere Irrtümer
01:02:55 Schichtarbeit optimieren: Chronobiologische Lösungsansätze
01:18:06 Ernährung und innere Uhr: Die Bedeutung von Fastenzeiten
01:29:17 Die Zukunft der Chronomedizin: Neue Forschungsansätze

#ERCMPodcast #TillRoenneberg #Schlaf #InnereUhr #Chronobiologie #Biorhythmus #Chronotyp #Gesundheit #SocialJetlag #Chronomedizin #Schlafmangel #Prävention

Suchtexperte: Warum machen Alkohol, Tabak & Cannabis so süchtig? Was sie in Ihrem Gehirn anrichten!

Mon, 13 Oct 2025 06:00:00 -0000

Alkohol, Tabak & Cannabis – die unterschätzten Drogen unserer Gesellschaft

Sie sind überall, gesellschaftlich akzeptiert – und gehören doch zu den gefährlichsten Suchtmitteln überhaupt. Warum machen Alkohol, Nikotin und Cannabis so schnell abhängig? Was passiert im Gehirn beim Konsum? Und wie kann moderne Suchtmedizin helfen?

Im ERCM Medizin Podcast spricht Prof. Dr. med. Tobias Rüther, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Suchtforscher und Leiter der Spezialambulanz für Tabakabhängigkeit am LMU Klinikum München, über die Mechanismen der Abhängigkeit und neueste Erkenntnisse aus der Forschung.

Er erklärt, wie Drogen das körpereigene Belohnungssystem austricksen – und warum Dopamin dabei eine zentrale Rolle spielt. Weshalb die Grenze zwischen Genuss und Abhängigkeit oft unbemerkt überschritten wird. Und warum Cannabis in der Phase der Hirnreifung besonders riskant ist.

Wir sprechen außerdem darüber,

wie Alkohol, Tabak und Cannabis das Gehirn langfristig verändern,
warum Nikotin als die härteste Sucht gilt,
weshalb Jugendliche besonders gefährdet sind,
was die Cannabis-Legalisierung aus suchtmedizinischer Sicht wirklich bedeutet,

welche Chancen moderne Entzugs- und Therapiekonzepte bieten,
warum moderne Therapien auf Motivation statt Abschreckung setzen – und wann Heilung möglich ist.

"Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite:

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Webseite: www.erc-munich.com

Kontakt: podcast@erc-munich.com

Prof. Dr. med. Tobias Rüther

LMU München: https://www.lmu-klinikum.de/psychiatrie-und-psychotherapie/uber-uns/unser-team/d1bc1ef1061c4619#TobiasRuether

Tabakambulanz: https://www.lmu-klinikum.de/psychiatrie-und-psychotherapie/fur-patienten/ambulanzen/tabakambulanz/dbdb0e81434fcb3b

Chapters

00:00:00 Einführung: Das Dopamin-System und Suchtmechanismen
00:06:48 Die gefährlichsten Suchtmittel: Crystal Meth und seine Folgen
00:08:53 Strukturelle Hirnveränderungen durch Alkohol
00:23:12 Jugend und Sucht: Kritische Entwicklungsphase bis 25
00:27:30 Cannabis-Gesetzgebung und medizinische Anwendung
00:34:01 E-Zigaretten und neue Nikotinprodukte
00:47:54 Alkohol vs. Tabak: Gesellschaftliche Akzeptanz
00:53:07 Therapiekonzepte: Der Weg aus der Sucht
01:05:10 Digitale Zukunft der Suchttherapie
01:13:16 Abschluss: Freude ohne Suchtmittel finden

#Suchtmedizin #Alkohol #Tabak #Cannabis #Sucht #Abhängigkeit #Nikotin #Drogen #Psychiatrie #Psychotherapie #Dopamin #ERCMPodcast

Suchtexperte: Warum machen Alkohol, Tabak & Cannabis so süchtig? Was sie in Ihrem Gehirn anrichten!

Mon, 13 Oct 2025 06:00:00 -0000

Alkohol, Tabak & Cannabis – die unterschätzten Drogen unserer Gesellschaft

Wir sprechen außerdem darüber,

wie Alkohol, Tabak und Cannabis das Gehirn langfristig verändern,
warum Nikotin als die härteste Sucht gilt,
weshalb Jugendliche besonders gefährdet sind,
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warum moderne Therapien auf Motivation statt Abschreckung setzen – und wann Heilung möglich ist.

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00:00:00 Einführung: Das Dopamin-System und Suchtmechanismen
00:06:48 Die gefährlichsten Suchtmittel: Crystal Meth und seine Folgen
00:08:53 Strukturelle Hirnveränderungen durch Alkohol
00:23:12 Jugend und Sucht: Kritische Entwicklungsphase bis 25
00:27:30 Cannabis-Gesetzgebung und medizinische Anwendung
00:34:01 E-Zigaretten und neue Nikotinprodukte
00:47:54 Alkohol vs. Tabak: Gesellschaftliche Akzeptanz
00:53:07 Therapiekonzepte: Der Weg aus der Sucht
01:05:10 Digitale Zukunft der Suchttherapie
01:13:16 Abschluss: Freude ohne Suchtmittel finden

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Jeder Dritte erkrankt an Gürtelrose! Symptome, Risiken & wie Sie sich schützen | Dr. Georg Friese

Mon, 29 Sep 2025 06:00:00 -0000

Plötzlich auftretende Nervenschmerzen, brennende Hautausschläge und monatelanges Leiden – das kann Gürtelrose (Herpes Zoster) sein. Die Erkrankung wird durch eine Reaktivierung des Windpockenvirus ausgelöst und betrifft jedes Jahr hunderttausende Menschen in Deutschland. Viele unterschätzen das Risiko – dabei kann Gürtelrose schwerwiegende Folgen haben. Im ERCM Medizin Podcast erklärt Dr. med. Georg Friese, Facharzt für Innere Medizin mit Schwerpunkt Infektiologie und Prävention: - wie Gürtelrose entsteht und warum sie oft erst spät erkannt wird, - welche Risikofaktoren das Virus reaktivieren können (höheres Alter, Stress, geschwächtes Immunsystem), - welche typischen Symptome frühzeitig auf Gürtelrose hinweisen, - wie eine moderne Schmerztherapie das Leiden lindern kann, - warum die STIKO-Impfempfehlung gegen Gürtelrose so wichtig – jedoch die Impfquote in Deutschland noch immer zu niedrig ist. Besonders bewegend: Eine Patientin schildert eindrücklich ihre persönlichen Erfahrungen mit Gürtelrose – von wochenlangen Schmerzen bis zu massiven Einschränkungen im Alltag. Dr. Friese betont: Gürtelrose ist keine harmlose Erkrankung. Neben quälenden Nervenschmerzen und anhaltenden Beschwerden kann sie auch das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall in der Akutphase deutlich erhöhen. Erfahren Sie in dieser Episode alles über Ursachen, Symptome, Risikofaktoren und die Rolle der Gürtelroseimpfung (Shingrix) in der Prävention. "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite: Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE X (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Dr. med. Georg Friese Webseite: https://www.cseke-friese.de/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/georg-friese-dr-med-3230b4131 Instagram: https://www.instagram.com/friesegeorg/ Zeitangaben: 00:00:00 - Intro 00:01:39 - Was ist Gürtelrose und wie hängt sie mit Windpocken zusammen? 00:02:54 - Wie das Virus im Körper überlebt und sich im Nervensystem versteckt 00:03:30 - Die Auslöser: Wann und warum bricht die Gürtelrose aus? 00:05:15 - Gibt es angeborene Risikofaktoren? 00:05:49 - Kann man ein erhöhtes Risiko für Gürtelrose vorab testen? 00:07:21 - Die ersten Symptome: Woran erkennt man eine Gürtelrose? 00:09:29 - Kann man Gürtelrose mehrfach bekommen? 00:10:09 - Patientenbericht: Kerstins 8-wöchiger Leidensweg 00:14:03 - Analyse eines schweren Verlaufs trotz Impfung 00:15:19 - Die Behandlung starker Nervenschmerzen (Post-Zoster-Neuralgie) 00:19:41 - Chronische Verläufe: Warum manche Patienten jahrelang leiden 00:22:02 - Rückfall-Prävention: Was kann man selbst tun? (Schlaf, Sport & Ernährung) 00:25:13 - Besonders schwere Verläufe an Auge, Gesicht und Gehirn 00:29:16 - Die Impfung gegen Gürtelrose: Für wen und ab wann wird sie empfohlen? 00:30:00 - Warum die Impfquote in Deutschland so niedrig ist 00:32:57 - Nebenwirkungen der Impfung: Was man wissen sollte 00:37:51 - Erhöhtes Herzinfarkt- & Schlaganfallrisiko nach Gürtelrose 00:38:48 - Der wichtigste Faktor zur Vermeidung einer Gürtelrose #ERCM #ERCMPodcast #Gürtelrose #HerpesZoster #GürtelroseImpfung #STIKO #Shingrix #MedizinPodcast #Gesundheit #Prävention

Nr. 1 Muskel-Experte: Das Geheimnis für starke Muskeln in jedem Alter | Prof. Dr. Ingo Froböse

Mon, 15 Sep 2025 06:00:00 -0000

Die Muskulatur ist unser größtes Stoffwechselorgan – entscheidend für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und ein langes Leben. Und doch wird ihre Bedeutung noch immer unterschätzt.

Darüber sprechen wir mit Prof. Dr. Ingo Froböse, einem der bekanntesten Sportwissenschaftler Deutschlands, Universitätsprofessor an der Deutschen Sporthochschule Köln und Autor von über 40 Büchern. Seit Jahrzehnten erforscht er, wie Bewegung, Prävention und Gesundheit zusammenwirken.

Im ERCM Medizin Podcast erklärt er, warum Muskulatur heute als endokrines Organ gilt, welche Botenstoffe aktive Muskeln ausschütten (Myokine) – und wie diese unser Immun-, Hormon- und Herz-Kreislauf-System beeinflussen.

Ingo Froböse zeigt auch, weshalb Muskelabbau (Sarkopenie) kein unausweichliches Schicksal ist – und wie Muskeln in jedem Alter gezielt aufgebaut und erhalten werden können, um Vitalität und Selbstständigkeit zu sichern.

Wir sprechen außerdem darüber,

- wie sich der Zustand Ihrer Muskulatur einfach testen lässt,

- wie Muskeln nicht nur den Körper, sondern auch Gehirn und Psyche beeinflussen,

- wie optimale Trainingsstrategien – von Kraftübungen bis Ausdauer – aussehen,

- wie körperliche Aktivität das Risiko für viele Krebserkrankungen senken kann,

- wie richtige Eiweißversorgung und Ernährung Muskelaufbau sowie -erhalt fördern.

Der klare Appell: „Gesundheit kann man sich nicht erkaufen, man muss sie sich erarbeiten.“ Denn Muskeln entwickeln sich nur, wenn wir sie aktiv nutzen und trainieren.

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Zeitangaben:

00:00:00 - Trailer

00:01:30 - Warum Muskeln nicht nur ein Fitness-, sondern ein Gesundheitsthema sind.

00:02:51 - Die Entdeckung der Myokine: Was sind Myokine und was bewirken sie im Körper?

00:08:07 - Einfache Tests zur Überprüfung des eigenen Muskelstatus (z.B. Sit-to-Stand-Test).

00:11:20 - Der altersbedingte Muskelabbau: Schicksal oder nutzungsabhängig?

00:12:36 - Exerkine vs. Myokine: Die unterschiedlichen Botenstoffe bei Ausdauer- und Krafttraining.

00:14:55 - Die optimale Trainingskombination: Wie oft Ausdauer, wie oft Kraft?

00:16:30 - Wie man auch mit Gelenkproblemen effektiv Muskeln trainieren kann.

00:18:29 - Rote vs. weiße Muskelfasern: Warum hohe Intensitäten im Alter so wichtig sind.

00:20:05 - Das Phänomen Sarkopenie: Was steckt hinter dem altersbedingten Muskelverlust?

00:22:07 - Gute Nachrichten: Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich!

00:23:51 - Trainingsprinzipien: Gelten für Männer und Frauen die gleichen Regeln?

00:26:15 - Keine Angst vor "Bodybuilder-Muskeln": Wie Frauen richtig trainieren.

00:30:05 - Ernährung für den Muskelaufbau: Die entscheidende Rolle von Eiweiß.

00:32:26 - Praktische Tipps: So deckst du deinen täglichen Eiweißbedarf.

00:39:39 - Die Muskulatur als Gegenspieler des Fettgewebes und Regulator des Stoffwechsels.

00:45:55 - Genetik vs. Training: Wie viel Einfluss haben die Gene auf den Muskelaufbau?

00:48:36 - Muskeltraining als Schlüssel zur Vermeidung von Pflegebedürftigkeit.

00:50:21 - Das präventive Potenzial von Muskeltraining bei Krankheiten wie Krebs, Demenz und Diabetes.

00:53:10 - Der Einfluss von Stress und Psyche auf den Muskelaufbau.

01:01:42 - Die "Froböse Minimalformel": Was tun, wenn man nur 20 Minuten Zeit hat?

01:03:22 - Die Macht der Gewohnheit: Warum Regelmäßigkeit wichtiger ist als Intensität.

01:04:32 - Abschlussfragen: Die eine Übung, die eine Ernährungsregel und die eine Gewohnheit für starke Muskeln.

#ingofroböse #Muskeln #Prävention #Sarkopenie #Krafttraining #Muskelaufbau #Longevity #GesundAltern #Bewegung #Fitness #Ernährung #Sportwissenschaft #ercmpodcast

3 Ursachen für Entzündungen in Ihrem Körper & wie Sie diese VERHINDERN können - Prof. Simone Kreth

Mon, 01 Sep 2025 06:00:00 -0000

Sie fühlen sich oft müde, haben Konzentrationsprobleme oder nehmen trotz Sport und gesunder Ernährung an Gewicht zu?

Die Ursache könnte ein unsichtbarer Prozess in Ihrem Körper sein, der im Verborgenen abläuft – stille Entzündungen (silent inflammation).

Sie gelten als zentraler Treiber für viele Volkskrankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen, Demenz und sogar Krebs. Doch wie entstehen stille Entzündungen, woran erkennt man sie und wie lassen sie sich effektiv bekämpfen?

Genau darüber sprechen wir mit Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth, führende Expertin für Ernährungsmedizin, Professorin an der LMU München (Leiterin der wissenschaftlichen Arbeitsgruppe Molekulare Medizin), Biochemikerin, Triathletin und Finisherin des Ironman Hawaii.

Sie gibt faszinierende Einblicke in die komplexen Abläufe unseres Immunsystems und erklärt, warum hochverarbeitete Lebensmittel, Zucker, aber auch Stress einen chronischen Schwelbrand im Körper fördern können.

Sie erfahren,·

was zwischen normalen und stillen Entzündungen den Unterschied macht,

· warum Symptome wie Brain Fog, Gelenkschmerzen oder unerklärliche Gewichtszunahme wichtige Warnsignale sein können,

· welche Lebensmittel stille Entzündungen triggern – und welche entzündungshemmend wirken,

· warum der Darm eine Schlüsselrolle spielt – und was es mit dem „Leaky-Gut-Syndrom“ auf sich hat,

· mit welchen modernen diagnostischen Verfahren stille Entzündungen erkannt werden können.

Prof. Kreth teilt neben neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen auch anschauliche Fallbeispiele aus ihrer Praxis, die zeigen, wie eine Ernährungsumstellung oft erstaunliche Verbesserungen ermöglicht.

Ein aufschlussreiches Gespräch, das den Wandel von einem passiven Krankheitssystem hin zu aktiver Gesundheitsvorsorge beleuchtet – und konkrete Werkzeuge bietet, um Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.

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LMU München: https://www.lmu-klinikum.de/anaesthesiologie/forschung/team-forschung/d168e6a029dd73ca

Zeitangaben:

0:00 Trailer

1:58 Was sind stille Entzündungen? Der Unterschied zur normalen Entzündung

4:38 Stille Entzündungen als Ursache für chronische Krankheiten (Diabetes, Demenz & Co.)

6:21 Wann entstehen stille Entzündungen? Oft schon in der Kindheit

7:26 Die 5 Hauptursachen für stille Entzündungen

10:31 Die Rolle der Ernährung: Allgemeine vs. individuelle Faktoren12:58 Diagnostik: Kann man Lebensmittel-Unverträglichkeiten messen?

16:07 Symptome: Woran erkenne ich stille Entzündungen? (Brain Fog, Müdigkeit & Schmerzen)

17:13 Unerklärliche Gewichtszunahme als klares Warnsignal19:04 Der massive Einfluss von Stress auf Entzündungen und Gewicht

22:23 Die übersehene Rolle der Hormone (Testosteron & Progesteron)

24:34 Der ganzheitliche Check: Was muss alles untersucht werden?25:32 Mythos Fleisch: Ist rotes Fleisch entzündungsfördernd?

28:18 Die Haupt-Trigger in der Ernährung: Gluten, Milch, Eier & Zucker

29:53 Entzündungshemmer: Diese Nährstoffe helfen wirklich (Omega-3, Vitamin D & Co.)

34:02 Die anti-inflammatorische Diät (AIP): Was darf man essen?

36:59 Praxis-Beispiel: Heilung einer neurodegenerativen Erkrankung durch Ernährung

41:42 Paradigmenwechsel: Vom passiven Patienten zum aktiven Gesundheitsmanager

51:55 Labordiagnostik: Welche Werte entscheidend sind (CRP, Darm & Mitochondrien)

59:56 Messen um jeden Preis? Wann Diagnostik sinnvoll ist

1:04:52 Die Wirkung von Fasten auf stille Entzündungen

1:09:15 Die persönliche Geschichte von Prof. Kreth: Der eigene Leidensweg als Auslöser

1:15:23 Warum ist das Thema in der Medizin noch nicht angekommen?

1:18:03 Die Zukunft: Wie KI die Eigenverantwortung des Patienten stärkt

1:22:03 Der wichtigste Tipp gegen stille Entzündungen

#StilleEntzündung #Gesundheit

Longevity-Expertin: Wie wir unser biologisches Alter zurückdrehen können! – Dr. Simone Koch

Mon, 18 Aug 2025 06:00:00 -0000

Können wir unser biologisches Alter tatsächlich beeinflussen? Warum altern manche Menschen schneller, während andere auch im hohen Alter jugendlich und vital wirken? – Und wie können wir den Alterungsprozess positiv beeinflussen?

Dr. med. Simone Koch, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe mit Zusatzqualifikationen in Ernährungs- und Umweltmedizin sowie Spezialisierung auf Longevity-Medizin, gibt in dieser Folge des ERCM Medizin Podcast faszinierende Einblicke in die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum gesunden Altern.

Sie erklärt, wie epigenetische Mechanismen und Umweltfaktoren unsere Gene prägen – und warum wir heute wissen: Gesundheit und die Lebensspanne liegen weitaus stärker in unserer eigenen Hand, als lange angenommen wurde.

Besonders spannend: Dr. Koch beleuchtet entscheidende Lebensphasen – meist um Mitte 40 sowie um das 60. Lebensjahr –, in denen sich Körper, Vitalität und Wohlbefinden oft spürbar verändern. Sie zeigt konkrete Wege auf, wie jeder diese Phasen aktiv gestalten und optimal für langfristige Gesundheit nutzen kann.Individuelle Longevity-Strategien spielen dabei eine zentrale Rolle: Von der präzisen Bestimmung des biologischen Alters über die Optimierung des Mikronährstoffbedarfs bis hin zu aktuellen Kontroversen rund um Abnehmspritzen wie Ozempic.

Simone Koch räumt mit gängigen Mythen auf, teilt persönliche Longevity-Routinen und erklärt, warum ein gezieltes Krafttraining als wichtigster Prädiktor für Langlebigkeit gilt. Kalorienrestriktion, Nahrungsergänzungen oder KI als Longevity-Coach? Sie erfahren, welche Ansätze wirklich sinnvoll sind und welche nicht, um das biologische Alter zu senken – und die persönliche Lebensqualität nachhaltig zu steigern.

Darüber sprechen wir:

- Warum unser biologisches Alter nicht festgeschrieben ist

- Die entscheidenden Altersphasen um 44 und 60 Jahre

- Epigenetik: Wie Umwelt und Lebensstil unsere Gene beeinflussen

- Krafttraining als stärkster Prädiktor für gesundes Altern

- Mythen und Trends – von Mikronährstoffen bis Abnehmspritzen

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00:00 - Intro

01:58 - Was hat Sie zur Longevity-Medizin gebracht?

04:30 - Definition: Was ist Longevity-Medizin genau?

05:28 - Ab welchem Alter sollte man mit Prävention beginnen?

08:19 - Die zwei kritischen Altersstufen: 44 und 60 Jahre

10:23 - Multisystemerkrankungen und unklare Diagnosen

12:24 - Epigenetik erklärt: Gene sind kein Schicksal

16:54 - Das ApoE4-Gen und Demenzrisiko

18:18 - Gendiagnostikgesetz in Deutschland

24:41 - CRISPR-Methode und Gentherapie

28:43 - Epigenetische Ansätze zur Zellverjüngung

44:35 - Biologisches Alter messen und verstehen

52:58 - Autoimmunerkrankungen und das Immunsystem

01:35:13 - Ozempic und Abnehmenspritzen

01:43:06 - Mikronährstoffe richtig supplementieren

01:50:10 - Rapamycin - Die Longevity-Pille?

01:54:26 - Krafttraining: Der wichtigste Longevity-Faktor

02:00:21 - Telomere und Telomerase02:03:46 - KI in der Longevity-Medizin

02:10:14 - Persönliche Longevity-Routinen von Dr. Koch

02:17:38 - Schlusswort: Der wichtigste Rat

#Longevity #GesundAltern #BiologischesAlter #Krafttraining #AntiAging #Epigenetik #GesundLeben #FitnessImAlter #GesundAltWerden #Muskelaufbau #Ozempic #Abnehmspritze #Gesundheitsvorsorge #ERCMPodcast #DrSimoneKoch #GesundAlternTipps #AlternStoppen #LongevityStrategie

Robotik-Experte: Wie KI und Robotik die Medizin revolutionieren werden - Prof. Dr. Stefan Gröner

Mon, 04 Aug 2025 07:00:00 -0000

Künstliche Intelligenz und humanoide Roboter revolutionieren nahezu jeden Lebensbereich – auch das Gesundheitswesen. Doch was bedeutet das für die Zukunft der Medizin? Können Maschinen bessere Ärzte sein als Menschen?

In dieser Folge des ERCM Medizin Podcasts sprechen wir mit Prof. Dr. Stefan Gröner, Zukunftsforscher, KI-Experte und Professor für digitales Management an der Hochschule Fresenius. Er gibt faszinierende Einblick in aktuelle Entwicklungen der medizinischen Robotik und deren Einsatz in Krankenhäusern und Pflegeeinrichtungen weltweit.

Prof. Dr. Gröner erklärt, welche völlig neuen Möglichkeiten die Mensch-Maschine-Interaktion eröffnet und wie Künstliche Intelligenz das Arzt-Patienten-Verhältnis verändert. Besonders spannend: Können Roboter so etwas wie echte Gefühle entwickeln – oder nur perfekt simulieren?

Wir diskutieren Nano-Roboter in der Krebstherapie, die Grenzen autonomer medizinischer Entscheidungen, ethische Fragen sowie Europas Wettbewerbsfähigkeit im Spannungsfeld zwischen Innovationskraft und Regulierung.

Stefan Gröner zeigt, wie Kooperationen zwischen Mensch und Maschine gelingen können, welche menschlichen Fähigkeiten künftig besonders wertvoll sind – und warum unser Bildungssystem überdacht werden muss. Seine These: „Es gibt kein Berufsbild, wo KI nicht eine dramatische Veränderung herbeiführen wird.“

Ein aufschlussreiches Gespräch über die Zukunft der Medizin, gesellschaftliche Herausforderungen und die entscheidende Frage: Sind wir bereit für eine Welt, in der Roboter unsere Partner werden?

Zentrale Themen:- Aktuelle Fortschritte in der humanoiden Robotik und deren Einsatz in der Medizin- Mensch-Roboter-Interaktion: Können Maschinen bereits Empathie simulieren?- Pflege der Zukunft: Roboter als Entlastung für Pflegekräfte- Nano-Robotik: Mikroskopische Helfer in der Krebstherapie- Berufswandel: Welche Jobs wird die KI ersetzen?- Gesellschaftliche Herausforderungen: Von Massenarbeitslosigkeit bis zum BildungswandelDer ERCM Medizin Podcast – Social & Webseite:

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Dr. John Adler: The Story behind CyberKnife & ZAP-X

Mon, 28 Jul 2025 12:00:00 -0000

Join us on the ERCM Medicine Podcast for a conversation with John R. Adler Jr., MD, the visionary inventor of the CyberKnife and founder of Zap-X. As a Stanford professor, Dr. Adler has revolutionized neurosurgery through the development of robotic radiosurgery systems.

He shares his extraordinary journey – from being inspired by Lars Leksell at the Karolinska Institute in Stockholm to founding two groundbreaking medical technology companies. He speaks candidly about daily setbacks, the skepticism of colleagues (who initially called the CyberKnife „Adler's Folly“), and why persistence is the key to success.

His provocative message to young innovators: „Don't do it – unless you're prepared to never give up.“ This episode provides an honest assessment of the challenges in translating medical innovations into clinical practice.

Key Topics:

Innovation vs. Reality: Why most inventions fail
CyberKnife Development: From initial idea to market success
Radiosurgery as a surgical tool: Precision without cutting
ZapX: The next generation of specialized radiosurgery
Medical resistance: Why some neurosurgeons resist modern technologies

Der ERCM Medizin Podcast – Social & Website:Instagram: @ercm.podcastTikTok: @ercm.podcastWebsite: www.erc-munich.comContact: podcast@erc-munich.comJohn R. Adler Jr., MD:Website: https://zapsurgical.com/About: https://en.wikipedia.org/wiki/John_R._Adler LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/john-adler-1875b95/

Timestamps:00:00 - Intro02:19 - From Karolinska fellowship to the CyberKnife idea04:46 - The biggest hurdles in the early years06:31 - Persisting despite daily setbacks08:12 - From academic to entrepreneur10:18 - CyberKnife success wasn't enough: The ZapX vision13:37 - Radiosurgery as a neurosurgical tool16:18 - Resistance in the neurosurgery community18:09 - Advice for young innovators: "Don't do it"20:04 - Legacy and unfinished work21:58 - The future of radiosurgery

#CyberKnife #Radiosurgery #MedicalInnovation #Neurosurgery #JohnAdler #Entrepreneur #interview #StanfordMedicine #ZapX #ercmpodcast

Trauma-Expertin: „60 % der Deutschen leiden unter diesem Trauma – ohne es zu wissen!“ – Dr. Aylin Thiel

Mon, 21 Jul 2025 06:00:00 -0000

Über 60% der Menschen in Deutschland tragen stille Wunden aus ihrer Kindheit in sich, fühlen sich blockiert – und wissen oft nicht, warum. Entwicklungstrauma wirken im Verborgenen, steuern unser Verhalten, unsere Beziehungen – beeinflussen unser Selbstbild.

Warum bleiben emotionale Verletzungen oft jahrzehntelang verborgen? Wie können wir uns von tief verankerten Mustern befreien – ein selbstbestimmtes Leben führen?

Genau darüber sprechen wir mit Dr. Aylin Thiel, Dipl. Psychologin, Psycho- und Traumatherapeutin sowie Autorin des SPIEGEL-Bestsellers „Trauma endlich überwinden”. Durch ihre Forschung am Max-Planck-Institut für Hirnforschung und ihre langjährige klinische Erfahrung verfügt Dr. Thiel über ein tiefes Verständnis für das menschliche Gehirn.

Im ERCM Medizin Podcast erklärt sie eindrucksvoll, was bei traumatischen Erfahrungen im Gehirn passiert – welche Rolle dabei das Angstzentrum (Amygdala), das Gedächtniszentrum (Hippocampus) und der präfrontale Cortex spielen, jener Bereich, der uns hilft, Gefahren objektiv zu bewerten.

Wir sprechen über unterschiedliche Traumaformen, die oft unterschätzte Rolle emotionaler Vernachlässigung, den Einfluss moderner Stressoren wie Reizüberflutung und Leistungsdruck – und wie sich traumatische Prägungen auch körperlich zeigen können.

Trotz häufig weitreichender Folgen gibt es bislang keine eigenständige Diagnose für Entwicklungstrauma – Betroffene erhalten daher meist nicht die richtige Behandlung.

Aylin Thiel zeigt auf, wann professionelle Hilfe wichtig ist, warum Medikamente oft nur Symptome betäuben – und welche Methoden achtsamer Selbstregulation langfristig helfen.

Ihre zentrale Botschaft: Traumaheilung bedeutet, die eigene Geschichte und den inneren Schmerz anzuerkennen – um alte Wunden hinter sich zu lassen und ein glückliches Leben führen zu können.

Schlüsselthemen:

– Entwicklungstrauma: Was es ist und wie es entsteht

– Wie emotionale Verletzungen das Gehirn verändern

– Warum viele Betroffene erst spät ihre Geschichte erkennen

– Symptome verstehen: Angst, Erschöpfung, psychosomatische Beschwerden

– Der Unterschied zwischen Überlebensmodus und Lebensmodus

– Warum Medikamente allein keine Lösung sind– Die Rolle von Selbstregulation, Empathie und therapeutischer Begleitung

– Wie Heilung gelingt – und was emotionale Sicherheit wirklich bedeutet

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Dr. Aylin Thiel:

Buch: „Wie wir Trauma wirklich verstehen“

Webseite: www.aylin-thiel.de

Zeitangaben:00:00 - Intro02:09 - Dr. Aylin Thiels Weg zur Traumatherapie und Neurowissenschaften04:25 - Was ist Entwicklungstrauma? Definition und Abgrenzung08:06 - Warum Entwicklungstrauma oft unerkannt bleibt11:31 - Wie häufig ist Entwicklungstrauma in Deutschland?12:04 - Diagnostik und therapeutischer Ansatz bei Trauma16:08 - Epigenetik: Können Traumata vererbt werden?17:23 - Warum nehmen Angststörungen in unserer Gesellschaft zu?21:06 - Neurobiologische Grundlagen: Amygdala, Hippocampus und präfrontaler Cortex33:06 - Trauma und körperliche Symptome: Der Zusammenhang39:47 - Selbstdiagnose: Wann könnte Trauma die Ursache sein?45:55 - ADHS und Trauma: Gibt es Verbindungen?49:35 - Selbstmedikation durch Alkohol und Drogen54:22 - Ganzheitlicher Therapieansatz: Körper, Geist und Emotionen59:36 - Praktische Übungen: Wie aktiviere ich den präfrontalen Cortex?1:04:12 - Emotionsregulation: Umgang mit belastenden Gedanken1:15:54 - Geschlechterunterschiede im Umgang mit Trauma1:18:46 - Wartezeiten und die Rolle von KI in der Therapie1:24:25 - Abschluss: Was bedeutet es, Entwicklungstrauma zu überwinden?#entwicklungstrauma #traumaheilung #emotionalevernachlässigung #mentalhealth #psychotherapie #ercmpodcast #kindheitstrauma #draylinthiel #traumahealing #traumarecovery #childhoodtrauma

Dr. Manfred Strässle: Diese Vorsorgeuntersuchungen können Ihr Leben retten!

Mon, 07 Jul 2025 06:00:00 -0000

70% der deutschen Männer gehen nicht zur Vorsorge – dabei könnten viele Erkrankungen verhindert werden. Warum merken wir oft nichts von gefährlichen Veränderungen im Körper? Und welche Untersuchungen können wirklich Leben retten? Genau darüber sprechen wir mit Dr. med. Manfred Strässle, erfahrener Allgemeinmediziner aus München, der sich nach langjähriger Tätigkeit in den Fachbereichen Chirurgie, Urologie und Innerer Medizin auf maßgeschneiderte Präventionsprogramme spezialisiert hat.Im ERCM Medizin Podcast gibt er tiefe Einblicke in Themen wie „silent inflammations“ – stille Killer unserer Zeit. Mit eindrücklichen Fallbeispielen macht Dr. Strässle deutlich, warum Früherkennung buchstäblich über Leben und Tod entscheiden kann.Die schockierende Wahrheit: 25.000 Menschen in Deutschland sterben jährlich an Darmkrebs – doch früh erkannt ist diese Krebserkrankung zu 100% heilbar. Erfahren Sie, welche Untersuchungen wirklich sinnvoll sind, wie ein umfassender Check-up aussieht – und welche Rolle bei alledem auch unsere Psyche spielt.Manfred Strässle teilt viele praktische Tipps: Von der richtigen Trinkmenge über Bewegung bis zur Gewichtsreduktion – und räumt gleichzeitig mit gefährlichen Mythen auf. Außerdem diskutieren wir den revolutionären Ansatz der „Medizin 3.0“ – den nachhaltigen Wandel von einem Krankheitssystem hin zu echter Präventivmedizin.Ein Weckruf für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen. Jetzt reinhören! – für konkrete Handlungsempfehlungen, die jeder sofort umsetzen kann.Schlüsselthemen:- Männer und Vorsorge - Warum 70% der deutschen Männer nicht zur Vorsorge gehen und welche Konsequenzen das hat- Früherkennung rettet Leben - Die Bedeutung von Präventionsuntersuchungen am Beispiel Darmkrebs- Der umfassende Check-up - Welche Untersuchungen wirklich sinnvoll sind: Von Gefäßstatus über Ultraschall bis zur Venenfunktionsdiagnostik- Stille Entzündungen - "Silent inflammations" als unterschätzte Gesundheitsrisiken unserer Zeit- Medizin 3.0 - Der Paradigmenwechsel von der Reparatur- zur Präventionsmedizin- Praktische Gesundheitstipps - Trinkmenge, Bewegung, Gewichtsreduktion und die Rolle der Psyche- Darmkrebs-Prävention - 25.000 Todesfälle jährlich wären vermeidbar durch rechtzeitige Vorsorge

Der ERCM Medizin Podcast – Social & Webseite:Instagram: @ercm.podcastTikTok: @ercm.podcastWebseite: www.erc-munich.comKontakt: podcast@erc-munich.comDr. med. Manfred Strässle:https://www.marianowicz.de/aerzte/profile/dr-manfred-straessle.php

Zeitstempel:

00:00 Intro

02:17 Die Bedeutung der Prävention

04:17 Der Check-up: Ablauf und wichtigste Untersuchungen

06:29 Gefahr Lungenembolie - Warum Trinken lebenswichtig ist

07:34 Die vernachlässigte Venenfunktionsdiagnostik

10:15 Dramatischer Fall: Thrombose im Flugzeug

15:44 Gefäßuntersuchung: Arterien-Check von Kopf bis Fuß

19:22 70% der Männer gehen nicht zur Vorsorge

23:35 Ultraschall: Schilddrüse und Bauchorgane

26:05 Die Herausforderung Bauchspeicheldrüse

37:01 Darmkrebs: 100% heilbar bei Früherkennung

39:16 Was Männer über die Prostata nicht wissen

43:11 Hautkrebs-Screening und grüner Star

49:06 Von Medizin 2.0 zu Medizin 3.0

52:23 Männer vs. Frauen bei der Vorsorge

57:32 Schlaf und stille Entzündungen

01:02:21 Praktische Tipps für ein gesünderes Leben

01:06:22 Was sich im System ändern muss

01:11:23 Die wichtigste Präventionsmaßnahme

#Vorsorge #Prävention #Darmkrebs #Früherkennung #Männergesundheit #Medizin30 #CheckUp #SilentInflammation #GesundheitsPodcast #ERCMMedizin #Präventionsmedizin #Gesundheitsvorsorge #DrSträssle #MedizinPodcast #Krebsvorsorge

Dr. Alexander von Delhaes: Wie Hypnose bei Phobien, Stress & Trauma hilft

Mon, 23 Jun 2025 06:00:00 -0000

Tor zum Unbewussten: Klinische Hypnose – was kann sie wirklich?Sie beschreibt eine der ältesten Heilmethoden der Menschheit: klinische Hypnose – eine sanfte und doch intensive Therapie in natürlicher Trance. Aber was genau passiert dabei? In welchen Situationen hilft Hypnose – und wie fühlt sich das an?

Dr. med. Alexander von Delhaes, Allgemeinmediziner und Experte mit über 25 Jahren Praxiserfahrung in klinischer Hypnose und Hypnosetherapie, gibt im ERCM Medizin Podcast faszinierende Einblicke in die Welt des Unterbewusstseins.

Er enthüllt, wie Hypnose psychische und körperliche Prozesse positiv beeinflussen, Ängste oder Depressionen reduzieren, Stress oder chronische Schmerzen lindern kann. Wie sich belastende Erfahrungen umschreiben – und unerwünschte Gewohnheiten wie Rauchen verändern lassen.

Wir sprechen über die Unterschiede zur Meditation und neurobiologische Hintergründe – von der Selbsthypnose bis zur Anwendung beim Zahnarzt. Sie erfahren, wie Trance funktioniert und warum klinische Hypnose nichts mit glitzernden Bühnenshows zu tun hat.

Als einer der führenden Spezialisten nimmt uns Dr. von Delhaes außerdem mit hinter die Kulissen der forensischen Hypnose und zeigt, wie sie Zeugenerinnerungen bei polizeilichen Ermittlungen unterstützen kann.

Schlüsselthemen:

- Show-Hypnose vs. medizinische Hypnose: Mythen aufgeklärt

- Traumatherapie & Phobien: Ursprungssituationen "überschreiben"

- Schmerztherapie ohne Narkose: Mind-Body-Connection praktisch

- Forensische Hypnose: Zeugenvernehmung bei Kriminalfällen

- Psychodiagnostik: Ursachen statt Symptombehandlung

- Schlafstörungen, Angststörungen & Rauchentwöhnung

- Selbsthypnose & moderne Anwendungen

- Seriöse Therapeuten erkennen: Qualifikationen & Grenzen

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Dr. med. Alexander von Delhaes

Webseite: https://www.arzt-hypnose.de/

Zeitangaben:

00:00 - Intro

01:54 - Dr. von Delhaes' Werdegang & Einstieg in die Hypnose

04:32 - Ausbildung & Milton-Erickson-Gesellschaft

06:08 - Entwicklung der Hypnose in den letzten 25 Jahren

07:37 - Show-Hypnose vs. medizinische Hypnose: Die wichtigen Unterschiede

11:22 - Hypnose vs. Meditation: Gemeinsamkeiten & Abgrenzung

15:18 - Bewusstsein während der Hypnose & neurobiologische Grundlagen

18:13 - Mind-Body-Connection: Wie Hypnose den Körper beeinflusst

21:06 - Selbstexperiment: Leberfleck-Entfernung ohne Narkose

23:18 - Hypnose in der Zahnmedizin & Schmerztherapie

27:52 - Schlafstörungen: Tiefere Ursachen erkennen & behandeln

31:38 - Traumatherapie mit Hypnose

34:12 - Psychodiagnostik: Der Schlüssel zum Erfolg

40:32 - Fallbeispiel Scham-Mantel: Wie innere Bilder heilen

43:22 - Praktischer Ablauf einer Hypnosesitzung

47:13 - Selbsthypnose erlernen & Teilearbeit

54:44 - Angststörungen & Panikattacken: Ursachen vs. Symptome

59:32 - Phobien behandeln: Das Hundefobie-Beispiel im Detail

1:04:20 - Hypnose bei Kindern: Der Clown im Zirkus

1:08:54 - Hypnose-Apps & moderne Anwendungen

1:13:15 - Darmhypnose: Reizdarmsyndrom behandeln

1:17:55 - Forensische Hypnose: Zeugenvernehmung unter Trance

1:28:49 - Seriöse Hypnotherapeuten erkennen

1:31:26 - Zukunft der Hypnotherapie

1:32:50 - Schlusswort & Zusammenfassung

Hashtags:

#Hypnotherapie #KlinischeHypnose #Psychosomatik #ERCMPodcast #Medizin #Hypnose #AlexandervonDelhaes #Gesundheit #Psychologie #Therapie #ercmpodcast #trauma #interview

Stefanie Stahl: Selbstzweifel, Impostor-Syndrom & der Weg zu mehr Selbstwertgefühl

Mon, 09 Jun 2025 06:00:00 -0000

Selbstzweifel kennt fast jeder – doch woher kommen sie überhaupt? Wann sind sie normal und können uns sogar motivieren? Und ab wann werden sie zum echten Problem? Vor allem aber: Wie gelingt es, sich davon zu befreien und innere Stärke zu entwickeln? Genau darüber sprechen wir mit @StefanieStahlDE Diplompsychologin, Psychotherapeutin und mehrfache Bestsellerautorin, die mit ihren Büchern bereits Millionen Menschen zu mehr Selbstbewusstsein und Lebensqualität verholfen hat. Im ERCM Medizin Podcast gibt sie tiefe Einblicke in die Entstehung von Selbstzweifeln: von frühen Prägungen in der Kindheit über unbewusste Glaubenssätze bis hin zu den vier psychischen Grundbedürfnissen, die unser Verhalten steuern. Stefanie Stahl erklärt, wie das „innere Schattenkind“ unser Denken und Fühlen beeinflusst. Wir sprechen über das Imposter-Syndrom – ein Phänomen, das selbst Persönlichkeiten wie Michelle Obama oder Lady Gaga betrifft – und über gezielte Selbstreflexion als Grundlage, negative Muster zu erkennen und zu durchbrechen. Welche alltagstauglichen Selbsthilfemethoden helfen dabei wirklich? Stefanie Stahl teilt praktische Übungen und erprobte Strategien aus über 30 Jahren Erfahrung. Sie macht Mut, sich auf den Weg zum „inneren Sonnenkind“ zu machen – und zeigt, warum sich Veränderung lohnt, damit wir unseren Selbstwert nachhaltig stärken können. Außerdem werfen wir einen Blick auf moderne Ansätze der Psychotherapie, klären, wann professionelle Hilfe wichtig ist – und diskutieren, welche Rolle KI, digitale Tools und neue Technologien künftig für unsere mentale Gesundheit spielen könnten. Erwähnte Publikationen: https://docs.google.com/document/d/1FFXCWxIawp1TTplLIeL7iCzQbvkbyCkkHi_16eYJSvI/edit?usp=sharing Schlüsselthemen: - Selbstzweifel: Entstehung, Ursachen & wann sie krankmachend werden - Das Imposter-Syndrom: Warum erfolgreiche Menschen daran leiden - Die vier psychischen Grundbedürfnisse & ihre Bedeutung - Inneres Schattenkind vs. Sonnenkind: Praktische Konzepte zur Selbstheilung - Frühe Prägung & Neuroplastizität: Wie Kindheitserfahrungen uns formen - KI in der Therapie: Chancen und Grenzen digitaler Unterstützung Der ERCM Medizin Podcast – Social & Webseite: Instagram: @ercm.podcast TikTok: @ercm.podcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Stefanie Stahl: Buch: https://www.penguin.de/buecher/stefanie-stahl-das-kind-in-dir-muss-heimat-finden/paperback/9783424631074 Website: www.stefaniestahl.de Zeitstempel: 0:00 – Intro: Selbstzweifel als universelles Phänomen 2:01 – Stefanie Stahls Weg zur Psychologie & persönliche Erfahrungen 4:05 – Selbstzweifel als ständiger Begleiter im Berufsleben 5:03 – Selbstüberschätzung vs. Selbstzweifel in anspruchsvollen Berufen 7:16 – Narzissmus in der Ärzteschaft: Ursachen und Auswirkungen 8:50 – Imposter-Syndrom bei Ärzten und Leistungsträgern 12:14 – Talente vs. Training: Sind alle Menschen gleich begabt? 15:20 – Psychologische Grundstruktur: Evolutionäre Basis unserer Psyche 17:26 – Die vier Grundbedürfnisse: Bindung als wichtigstes Element 18:51 – Entstehung von Selbstzweifeln in der Kindheit 20:31 – Genetik vs. Umwelt: 50% genetische Komponente des Selbstwerts 23:26 – Testosteron und Selbstwahrnehmung bei Männern 24:32 – Social Media als Verstärker von Selbstzweifeln 27:12 – Verdopplung mentaler Probleme bei Jugendlichen (2008-2017) 29:14 – Neuroplastizität: Prägung in den ersten zwei Lebensjahren 35:16 – Positive Aspekte von Selbstzweifeln als Motivation 37:20 – Leidensdruck als Kriterium für behandlungsbedürftige Selbstzweifel 39:09 – Glaubenssätze als "Programmiersprache des Selbstwertgefühls" 41:35 – Selbsthilfe vs. professionelle Therapie 44:26 – Definition psychischer Gesundheit 46:17 – Angemessene vs. unangemessene Gefühle 48:26 – Praktische Übungen: Vom Grübeln zur bewussten Gedankenkontrolle 51:00 – KI als therapeutische Unterstützung: ChatGPT und Empathie 53:17 – Zukunft der Psychotherapie: Direkte Hirnmodulation 54:28 – Radiomodulation: Behandlung durch präzise Bestrahlung 59:00 – Imposter-Syndrom bei Prominenten: Michelle Obama und Lady Gaga 1:00:44 – Weg zur inneren Stärke: Vom Schattenkind zum Sonnenkind 1:04:08 – Praktische Schritte zur Überwindung von Selbstzweifeln 1:05:22 – Versöhnung statt Loswerden: Umgang mit schwieriger Kindheit 1:07:15 – "Bin ich der Fehler?" – Kernfrage der Selbstwahrnehmung 1:08:52 – Loyalitätskonflikte zu den Eltern überwinden 1:10:41 – Stefanie Stahls persönlicher Umgang mit Selbstzweifeln 1:12:00 – Verborgene Vorteile negativer Glaubenssätze erkennen 1:14:34 – Abschluss: Selbsterkenntnis als wichtigster Schritt Hashtags: #Selbstzweifel #StefanieStahl #impostersyndrome #Psychologie #Selbstwertgefühl #Schattenkind #Sonnenkind #MentaleGesundheit #Selbstreflexion #Psychotherapie #ERCMPodcast #Neuroplastizität #Glaubenssätze #MichelleObama #Bindung #SocialMedia #persönlichkeitsentwicklung

Dr. Veronika Wolter: Hörverlust erkennen, vorbeugen & effektiv behandeln

Mon, 26 May 2025 06:00:00 -0000

Hörverlust betrifft mehr Menschen, als viele denken – doch wie erkennt man erste Warnzeichen, schützt effektiv das Gehör und welche modernen Therapiemöglichkeiten gibt es heute?

In dieser Episode des ERCM Medizin Podcasts sprechen wir mit Dr. med. Veronika Wolter – Deutschlands erster gehörloser Chefärztin und Leiterin der Helios Hörklinik Oberbayern am Helios Klinikum München West.

Sie gibt bewegende Einblicke in ihre persönliche Geschichte: von der eigenen Hörminderung im Kindesalter über die vollständige Gehörlosigkeit bis hin zum erfolgreichen Wiedererlangen ihres Hörvermögens dank Cochlea-Implantaten.

Dr. Wolter erklärt, wie sie heute anderen Hörgeschädigten und Gehörlosen wieder zum Hören verhilft – und wie dadurch auch Folgeerscheinungen wie soziale Isolation oder ein erhöhtes Demenzrisiko verringert werden können.

Gemeinsam beleuchten wir die revolutionären Fortschritte der medizinischen Hörimplantat-Technologie und klären, für wen Cochlea-Implantate eine sinnvolle Option sind. Außerdem erfahren Sie, welche Symptome auf eine beginnende Hörminderung hinweisen und wie eine frühzeitige Diagnose möglich ist.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Prävention und dem richtigen Einsatz von Gehörschutz – denn Lärm ist in unserem Alltag allgegenwärtig und kann bereits bei Kindern und Jugendlichen zu irreversiblen Hörschäden führen.

Der ERCM Medizin Podcast bietet fundierte, praktische und ermutigende Informationen für alle, die ihr Gehör effektiv schützen und erhalten möchten.

Schlüsselthemen:

- Hörverlust: Ursachen, Symptome & wann medizinische Hilfe sinnvoll ist

- Moderne Hörgeräte & Cochlea-Implantate: Chancen, Nutzen und Grenzen

- Hörscreenings bei Kindern & Bedeutung für die Sprachentwicklung

- Lebensqualität trotz Hörverlust: Tipps für Betroffene & Angehörige

- Mythen rund ums Hören: Was stimmt wirklich?

- Inklusion und Barrierefreiheit in der Medizin: Erfahrungen einer gehörlosen Chefärztin

Der ERCM Medizin Podcast – Social & Webseite:

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Dr. med. Veronika Wolter:

Helios Klinikum München West – HNO-Klinik & Hörklinik Oberbayern:

https://www.helios-gesundheit.de/standorte-angebote/kliniken/muenchen-west/

Dr. Veronika Wolter – Profil: https://www.helios-gesundheit.de/kliniken/muenchen-west/unser-angebot/unsere-mitarbeiter/profil/person/veronika-wolter/

Zeitangaben:

00:00 – Intro

01:45 – Vom Hörverlust zur Chefärztin: Dr. Wolters persönliche Geschichte

04:25 – Hörverlust im Kindesalter & seine Folgen

07:50 – Cochlea-Implantat: Was ist das und für wen ist es geeignet?

12:05 – Hörgeräte vs. Implantate: Unterschiede & Grenzen

15:20 – Zusammenhang zwischen Hören und Demenzrisiko

20:40 – Prävention & Lebensstil: Was das Gehör schützt

24:30 – Lärm, Umgebung und unterschätzte Gefahren für das Hören

29:05 – Warum viele Betroffene zu spät handeln

32:40 – Inklusion & Kommunikation im Klinikalltag

36:10 – Barrierefreiheit & medizinische Versorgung für Hörgeschädigte

40:20 – Dr. Wolter als erste gehörlose Chefärztin in Deutschland

43:30 – Zukunft der Hörmedizin: Technik, KI & Implantat-Entwicklung

47:00 – Kognitive Plastizität & Hörverlust im Alter

52:00 – Krankenkasse & Kostenübernahme bei Cochlea-Implantaten

56:00 – ABI & Hirnstammimplantate – Chancen & Risiken

01:02:00 – Genetik, Gentherapie & neueste Forschung

01:05:10 – Zukunftsausblick: Optische Implantate & vollintegrierte Systeme

01:08:30 – Drei konkrete Tipps zum Schutz des Gehörs

Hashtags:

#Hörverlust #CochleaImplantat #Hörgeräte #HNO #Gehörschutz #Inklusion #Hörgesundheit #Barrierefreiheit #DrVeronikaWolter #Hörtherapie #Sprachentwicklung #Demenzprävention #Audiologie #Hörscreening #Hörmedizin #HNOExpertin #ERCMPodcast #MedizinPodcast #Gesundheit #Prävention

Prof. Michael Zitzmann: Testosteron, natürliche Steigerung & wann ist eine Therapie sinnvoll?

Mon, 12 May 2025 06:00:00 -0000

Testosteron prägt weit mehr als Libido oder Muskelkraft. Es wirkt auch auf die Stimmung, Energie, Knochendichte, Fruchtbarkeit – und die mentale Stärke. Doch wann ist der Testosteronspiegel beim Mann zu niedrig? Welche Symptome sind typisch? Wie lässt sich der Testosteronspiegel natürlich steigern – und wann ist eine Testosteronersatztherapie sinnvoll? Prof. Dr. med. Dr. h.c. Michael Zitzmann, Oberarzt am Universitätsklinikum Münster und international anerkannter Experte auf den Gebieten der Andrologie, Endokrinologie, Diabetologie und Sexualmedizin, teilt in der neuen Folge des ERCM Medizin Podcasts neueste Erkenntnisse aus Forschung und Praxis. Wir klären, welche Rolle die Genetik spielt und auch, wie der Lebensstil den Testosteronspiegel beeinflusst – Ernährung, Bewegung, Schlaf bis hin zu der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Ein weiterer Fokus liegt auf der „Pille für den Mann“ – analog der Antibabypille für Frauen. Der Androloge gibt Einblicke, wie weit die Entwicklung hormoneller oder nicht hormoneller Präparate für den Mann tatsächlich ist – ein Thema mit Zukunftspotenzial. Der neue ERCM Medizin Podcast bietet fundierte Antworten rund um das Thema Testosteron und räumt dabei auch mit Vorurteilen auf. Hören Sie rein! Und erfahren Sie mehr über die weitreichende Bedeutung dieses Hormons für Gesundheit und Wohlbefinden. Der ERCM Medizin Podcast – Social & Webseite: Instagram: @ercm.podcast TikTok: @ercm.podcast X (Twitter): @ERCMPodcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Prof. Dr. med. Dr. h.c. Michael Zitzmann: Universitätsklinikum Münster: https://www.ukm.de/kliniken/andrologie Fachprofil: https://cmeducation.de/referenten/zitzmann/ Schlüsselthemen: - Warum Testosteron mehr ist als nur ein Sexualhormon - Typische Symptome bei Testosteronmangel - Wie man den Spiegel natürlich steigern kann - Wann eine Testosteronersatztherapie (TRT) medizinisch sinnvoll ist - Genetik, Rezeptoren & individuelle Unterschiede - Nebenwirkungen & Risiken der Testosterontherapie - Die „Pille für den Mann“ – aktueller Forschungsstand - Einfluss von Ernährung, Schlaf, Körperfett und Stress 00:00 – Intro 01:51 – Einstieg ins Thema: Was ist Andrologie? Entwicklung des Fachgebiets 04:38 – Mythos Testosteron & gesellschaftliche Wahrnehmung von Männlichkeit 07:06 – Der Androgenrezeptor & genetische Unterschiede 12:08 – Wie wirkt Testosteron im Körper? Mehr als Libido & Muskeln 14:29 – Wann sinkt Testosteron? Wechseljahre beim Mann? 16:18 – Ursachen für Testosteronmangel – Übergewicht, Alter, Medikamente 18:45 – Symptome eines Mangels: Libido, Energie, Stimmung, Konzentration 24:00 – Selbstbeobachtung & subjektives Empfinden 28:08 – Testosteron bei Ultraathleten – Belastung & Regulation 30:30 – Was wird bei Verdacht auf Testosteronmangel untersucht? 35:30 – Kinderwunsch & Unfruchtbarkeit 41:48 – "Pille des Mannes" – aktueller Stand der Forschung 44:45 – Warum Nebenwirkungen in Ländern unterschiedlich auftreten 48:50 – Wann ist eine Testosteronersatztherapie (TRT) medizinisch sinnvoll? 51:00 – Ziele & Nutzen der TRT – was muss beachtet werden? 52:40 – Nebenwirkungen & Risiken von TRT (Prostatakrebs) 50:40 – Welche Therapieformen gibt es? Gel, Injektion, Implantat 57:40 – Risiken bei Überdosierung – Bodybuilding & Missbrauch 58:30 – Doping im Sport & Nachweisbarkeit 01:04:18 – Wie lässt sich Testosteron natürlich steigern? 01:10:00 – Wirken psychische Erkrankungen negativ auf den Testosteronspiegel aus? (Depression) 01:12:40 – Können Umweltfaktoren den Testosteronspiegel beeinflussen? 01:15:00 – Zukunft der Männergesundheit 01:17:00 – Pornokonsum 01:19:00 – Testosteron bei Frauen 01:21:01 – Zukunft der Männergesundheit: Forschung & neue Präparate 01:22:45 – Drei konkrete Tipps für eine gesunde Hormonbalance Hashtags: #Testosteron #Testosteronmangel #Männergesundheit #Andrologie #Fruchtbarkeit #Hormone #Testosterontherapie #PilleFürDenMann #ProfMichaelZitzmann #bodybuilding #muskelaufbau #ercmpodcast

Prof. Marion Kiechle: Brustkrebs früh erkennen, effektiv vorbeugen & moderne Therapien

Mon, 28 Apr 2025 06:00:00 -0000

Brustkrebs: Welche Chancen bieten die aktive Vorsorge, Früherkennung & revolutionäre Therapieansätze?

Hören Sie jetzt rein in diese spannende Episode mit Prof. Dr. med. Marion Kiechle, Direktorinder Frauenklinik am Universitätsklinikum Rechts der Isar der Technischen UniversitätMünchen (TUM) und eine der führenden Brustkrebsexpertinnen in Deutschland.

Als erste Frau auf einem Lehrstuhl für Gynäkologie und Mitglied der Nationalen Akademieder Wissenschaften Leopoldina, teilt sie im ERCM Medizin Podcast ihr umfangreiches Wissen über moderne Diagnostik und neueste Erkenntnisse zur Therapie von Brustkrebs.

Prof. Dr. med. Kiechle stellt bahnbrechende Erfolge aus der Forschung und medizinischeFortschritte in der Brustkrebsbehandlung vor: von revolutionären Methoden wiezielgerichteten Antikörpertherapien (z. B. T-DM1) bis hin zu spezifischen Medikamenten wie PARP-Inhibitoren – Arzneistoffe, die als personalisierte Krebstherapie in bestimmten Situationen eine Alternative zur Chemotherapie darstellen.

Wir diskutieren die Heilungschancen bei frühzeitig erkanntem Brustkrebs (rund 85 %) – und welche Vorsorgemaßnahmen (z. B. Mammographie, MRT) besonders wichtig sind. Außerdem beleuchten wir, welche Rolle der Lebensstil in der Prävention spielt. Auch überBrustkrebs-Mythen klärt dieser ERCM Medizin Podcast nachhaltig auf.

Ein weiterer Schwerpunkt sind Frauenkarrieren in der Medizin: Marion Kiechle gibt ganzpersönliche Einblicke, mit welchen Fähigkeiten sich Frauen erfolgreich in medizinischen Spitzenpositionen behaupten können – welche Bedeutung mentale Stärke dabei hat und warum eine strategische Karriereplanung so entscheidend ist.

Abschließend sprechen wir über ihr aktuelles Buch „All About Men“, in dem die Gynäkologinerläutert, warum Männer häufig zu wenig auf ihre Gesundheit achten – und wie ein besseres Verständnis zwischen den Geschlechtern auch die Gesundheitsvorsorge stärken kann.In dieser Folge geht es um:- Brustkrebs: Aktuelle Therapiemöglichkeiten und Vorsorge- Mammographie, Ultraschall, MRT: Was wirklich sinnvoll ist- Lebensstil und Krebsprävention: Warum Gewicht und Bewegung entscheidend sind- Brustkrebs-Mythen: Was stimmt, was nicht- Frauenkarrieren in der Medizin: Chancen und Herausforderungen- Mentale Stärke und strategische Karriereplanung- Männergesundheit: Erkenntnisse aus „All about Men“ERCM Medizin Podcast – Social & Webseite:Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DEX (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcastWebseite: www.erc-munich.comKontakt: podcast@erc-munich.comProf. Dr. med. Marion Kiechle:Klinikum rechts der Isar (TU München): https://www.mri.tum.deBuch „All about Men“: jetzt im Handel erhältlich!Zeitangaben:0:00 – Intro & Vorstellung Prof. Dr. Marion Kiechle0:52 – Frauenkarriere in der Medizin: Herausforderungen & Chancen7:15 – Erfolgsstrategien für Frauen in Spitzenpositionen9:28 – Brustkrebs: Zahlen, Fakten & Prognosen11:24 – Mammographie, Ultraschall & MRT – was ist die beste Vorsorge?13:48 – Erbliche Brustkrebsformen & genetische Tests17:17 – Zukünftige Trends in der Brustkrebsdiagnostik19:57 – Moderne Medikamente & zielgerichtete Therapie27:31 – „Meine Busenfreundin“ – die digitale App zur Brustkrebstherapie30:23 – Brustkrebs-Mythen: BHs, Deos, Brustgröße33:06 – Prof. Kiechles neues Buch „All about Men“40:20 – Wünsche für die Brustkrebsforschung & medizinische Innovation45:37 – Work-Life-Balance in anspruchsvollen Berufen48:00 – Prof. Kiechles 3 wichtigste Ratschläge für junge Medizinerinnen#Brustkrebs #Krebsprävention #Vorsorge #Gynäkologie #Frauengesundheit #FrauenInMedizin #KarriereTipps #ProfKiechle #AllAboutMen #ercmpodcast

Dr. Lutz Graumann: VO2max gezielt steigern, effektiv trainieren & individuelle Leistung optimieren

Mon, 14 Apr 2025 06:00:00 -0000

Individuelle Leistungssteigerung, effektives Training und VO2max: Wie verbessern wir unsere Fitness gezielt - und welche Rolle spielen dabei Regeneration und Ernährung? Dr. med. Lutz Graumann, Facharzt für Sportmedizin, Chirotherapie und Ernährungsmedizin, zählt zu den führenden Experten für Leistungsdiagnostik, Regeneration und Präventionsmedizin in Deutschland. Als ehemaliger Mannschaftsarzt des Deutschen Eishockey-Bundes betreut er Spitzensportler und berät Unternehmen sowie Privatpersonen, wie sie körperlich und mental leistungsfähig bleiben können. In dieser Folge des ERCM Medizin Podcasts sprechen wir darüber, wie Sie Ihre Fitness gezielt steigern können, welche Schlüsselfaktoren für ein effektives Training entscheidend sind und warum Regeneration und Ernährung sowohl im Sport als auch im Alltag eine zentrale Rolle spielen. Außerdem sprechen wir über einen der wichtigsten Gesundheitsmarker unserer Zeit: die VO2max. Wir klären, was dieser Wert über Ihre Ausdauer, Herzgesundheit und Lebenserwartung aussagt. Dr. med. Graumann erklärt, wie sich VO2max heutzutage alltagstauglich messen lässt und mit welchen konkreten Strategien Sie ihre VO2max nachhaltig verbessern können - unabhängig vom aktuellen Trainingsstand. Freuen Sie sich auf zahlreiche praktische Tipps für Ihren Trainingserfolg: von sinnvollem Tracking - über die richtige Auswahl an Supplementen bis hin zur Bedeutung von Ernährung, Regeneration und Flüssigkeitsmanagement. Dr. med. Graumann teilt praxisnahe Empfehlungen und zeigt, warum moderne Präventionsmedizin individuell, messbar und auf Ihren Alltag abgestimmt sein sollte. "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite: Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast X (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Dr. Lutz Graumann: Website: https://quest-vitality.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lutzgraumann/ Schlüsselthemen: - VO2max: Der wichtigste Biomarker für Ausdauer, Gesundheit und Lebenserwartung - Wie man VO2max sinnvoll messen und gezielt steigern kann - Regeneration als Trainingsbaustein – was wirklich wichtig ist - Moderne Diagnostik-Tools: Wearables, Sensoren und Alltagsdaten - Supplemente in der Präventionsmedizin: Kreatin, Omega-3, Vitamin D - Alltagsnahe Empfehlungen für Ernährung, Bewegung und Flüssigkeitshaushalt - Was der Spitzensport über Gesundheit im Alltag lehrt - Warum Prävention heute individuell, datenbasiert und wirksam sein muss Zeitangaben: 00:00:00 – Intro & Vorstellung Dr. Lutz Graumann 00:01:26 – Jetzt abonnieren & keine Folge mehr verpassen 00:01:35 – Warum Sport allein nicht reicht – Einstieg ins Thema Leistungsfähigkeit 00:04:54 – Forschung für Olympia & Hightech im Sport 00:06:13 – Sportmedizin bei der Bundeswehr & Zusatzbezeichnung 00:09:55 – Schlüsselfaktoren für effektives Training 00:12:20 – Warum Bewegung im Alltag wichtiger ist als Sport 00:14:14 – Mentale Stärke im Profisport 00:17:20 – Chronobiologie & Schlafrhythmus im Leistungssport 00:20:26 – Wearables & moderne Tracking-Technologien 00:23:07 – Blutzucker-Sensoren & was wir aus Daten lernen können 00:24:03 – Echtzeit-Diagnostik & Prävention per App 00:27:04 – Typ-2-Diabetes & der richtige Umgang mit Medikamenten 00:30:33 – VO₂max: Was der Wert wirklich über Ihre Gesundheit verrät 00:34:34 – Alltagstaugliche VO₂max-Messmethoden 00:37:10 – Trainingsstrategien zur gezielten Steigerung von VO₂max 00:41:07 – Warum Regeneration genauso wichtig ist wie Training 00:45:13 – Eiweißzufuhr & Supplemente im Sportalltag 00:48:08 – Ernährungsprinzipien & Flüssigkeitshaushalt 00:53:39 – Regenbogenernährung & Mikronährstoffe 00:55:30 – Supplemente: Was ist sinnvoll, was ist Marketing? 00:59:07 – Omega-3, Kreatin & smarte Strategien in der Prävention 01:03:02 – Longgevity-Ziele & leistungsorientierte Prävention 01:06:15 – Wie man Gesundheitskompetenz im Alltag umsetzt 01:09:23 – Was wir aus dem Spitzensport für unser Leben lernen können 01:12:00 – Fazit & Abschied Hashtags: #VO2max #Prävention #Sportmedizin #Gesundheit #DrLutzGraumann #Leistungsdiagnostik #Regeneration #Tracking #Supplemente #ERCMPodcast #longevity #sporternährung #sport #ernährung #performance #fitness

Prof. Markus Gosch: Was bedeutet Altern, die 4 Säulen für ein gesundes Leben & Osteoporose vorbeugen

Mon, 31 Mar 2025 06:00:00 -0000

Prof. Dr. Markus Gosch zählt zu den führenden Experten für Altersmedizin im deutschsprachigen Raum, er ist Chefarzt der Klinik für Innere Medizin am Klinikum Nürnberg. In dieser Folge spricht er über die wahren Herausforderungen des Alterns – und warum der Begriff "Altersmedizin" dringend ein neues Image braucht.

Es geht um körperliche und geistige Fitness im Alter, die unterschätzte Bedeutung von Bewegung, Ernährung, Fasten und sozialer Teilhabe – aber auch um brisante Themen wie Medikamentenflut (Polypharmazie), Osteoporose und warum unser Gesundheitssystem dringend ein Umdenken braucht.

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Prof. Dr. med. Markus Gosch:

Klinikum Nürnberg: https://www.klinikum-nuernberg.de/ansprechpartner/univ-prof-dr-med-univ-markus-gosch

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Schlüsselthemen:

- Warum Altersmedizin mehr ist als "Longgevity-Medizin"

- Bewegung, Ernährung, Humor & geistige Aktivität: Die vier Säulen des gesunden Alterns

- Wie soziale Einsamkeit krank macht – und was dagegen hilft

- Polypharmazie: Zu viele Medikamente im Alter und ihre Folgen

- Stürze und Osteoporose: Das unterschätzte Risiko ab 60

- Prävention beginnt in der Jugend – was junge Menschen schon heute tun können

- Warum das Gesundheitssystem an seine Grenzen kommt – und was sich ändern muss

Zeitangaben:

0:00:00 – Intro & Begrüßung

0:00:25 – Einführung: Altersmedizin vs. Longgevity

0:01:56 – Was ist ein geriatrischer Patient?

0:05:20 – Warum Altersmedizin ein Imageproblem hat

0:09:40 – Was bedeutet Altern? Biologisches vs. subjektives Alter

0:15:20 – Was passiert beim Zellalterungsprozess?

0:17:25 – Seneszente Zellen – Forschung & Chancen

0:21:20 – 4 Säulen des gesunden Alterns: Bewegung, Ernährung, Fasten, Soziales

0:25:00 – Wie Humor und Haltung unsere Gesundheit beeinflussen

0:28:00 – Mythen rund um Metformin, Rapamycin & Co.

0:31:40 – Zukunft der Altersmedizin & persönliche Einschätzung

0:36:30 – Osteoporose & Sturzrisiko – unterschätzte Gefahr ab 60

0:41:56 – Polypharmazie – Die Medikamentenflut im Alter

0:50:30 – Warum unser Gesundheitssystem an seine Grenzen kommt

0:57:00 – Fazit: Altersmedizin braucht ein neues Image

1:06:00 – Outro & Verabschiedung

Hashtags:#gesundesAltern #Osteoporose #Altersmedizin #Prävention #Knochengesundheit #Geriatrie #experte #ercmpodcast

Prof. Jochen Werner: Smart Hospital, Digitalisierung & die Zukunft des Gesundheitswesens

Mon, 17 Mar 2025 07:00:00 -0000

Digitalisierung, Künstliche Intelligenz und Menschlichkeit, wie lassen sich diese Welten in der modernen Medizin vereinen? In dieser Folge des ERCM Medizin Podcasts haben wir das Vergnügen, mit Prof. Dr. Jochen A. Werner zu sprechen, dem Ärztlichen Direktor und Vorstandsvorsitzenden der Universitätsmedizin Essen. Als Wegbereiter des "Smart Hospital"-Konzepts in Deutschland teilt Prof. Werner seine Vision, wie Digitalisierung und Künstliche Intelligenz die Medizin nicht nur effizienter, sondern auch menschlicher gestalten können. Wir diskutieren, wie moderne Technologien in medizinische Prozesse integriert werden können, um die Patientenversorgung zu verbessern. Dabei beleuchten wir die Rolle von KI in verschiedenen medizinischen Fachbereichen und den Einsatz von Robotik in der Pflege. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Bedeutung der Patientenperspektive und wie diese in den Mittelpunkt der medizinischen Versorgung gerückt werden kann. Zudem beleuchten wir ethische Fragen, Datenschutzaspekte und die Auswirkungen der Digitalisierung auf die menschliche Interaktion im Gesundheitswesen. Abschließend werfen wir einen Blick in die Zukunft des Gesundheitssystems und diskutieren, wie Prävention und individualisierte Medizin durch digitale Technologien gefördert werden können. "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE X (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Prof. Dr. med. Jochen A. Werner Webseite: https://www.medical-influencer.de/ Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Jochen_A._Werner Instagram: https://www.instagram.com/doc_jochen/?hl=de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/prof-dr-jochen-a-werner-ba8a2574/?originalSubdomain=de Schlüsselthemen: - Smart Hospital: Wie Digitalisierung Klinikprozesse neu definiert - KI in der Diagnostik: Unterstützung statt Ersatz für Ärzt:innen - Robotik in der Medizin: Entlastung im Klinikalltag und neue Möglichkeiten in der Versorgung - Der smarte Patient: Prävention und Eigenverantwortung - Zukunftsausblick: Personalisierte Medizin, Datenethik und neue Versorgungsmodelle Zeitangaben: 00:00 Einführung: Vom Arzt zum Klinikmanager 02:00 Warum Prof. Werner die Seiten wechselte 04:30 Was bedeutet Smart Hospital wirklich? 06:00 Digitalisierung als Mittel für mehr Menschlichkeit 07:40 Erste Schritte: Digitale Notaufnahme & Leuchtturmprojekte 10:00 Inspiration aus Houston & erste KI-Projekte 13:00 Zentrum für seltene Erkrankungen & IBM Watson 16:00 Aufbau des Instituts für Künstliche Intelligenz 20:00 KI-Anwendungen in Radiologie, Dermatologie & Onkologie 25:00 Was kann KI heute schon besser als der Arzt? 29:00 Datenschutz, Datenzugang & ethische Fragen 32:00 Smart Hospital NRW & politische Kooperationen 36:00 Künstliche Empathie und Roboter in der Pflege 41:00 Chancen & Risiken früher Diagnosen 45:00 Warum Prävention nicht funktioniert, solange sie nicht vergütet wird 49:00 Mikrobiom, individualisierte Medizin & Zukunftsszenarien 54:00 Ein Blick nach vorn: Das Gesundheitssystem in 15 Jahren Hashtags: #SmartHospital #KünstlicheIntelligenz #MedizinDerZukunft #DigitalHealth #KrankenhausderZukunft #JochenWerner #docjochen #KIinDerMedizin #Robotik #Prävention #Gesundheitssystem #ercmpodcast

Prof. Simone Kreth: Ernährungsmedizin, Keto-Diät & optimale Ernährung für Sportler

Mon, 03 Mar 2025 07:00:00 -0000

Welche Rolle spielt Ernährung in der modernen Medizin? In dieser Folge des ERCM Medizin Podcasts sprechen wir mit Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth, einer führenden Expertin in der Ernährungsmedizin. Sie ist Ärztin an der LMU München, Inhaberin einer eigenen Praxis für medizinische Ernährungsberatung, Professorin, Biochemikerin, Ironman-Finisherin und Mutter von drei Kindern. Wir beleuchten die wissenschaftliche Basis und die praktischen Einsatzmöglichkeiten der ketogenen Diät, von ihrer Wirkung bei Tumor- und Autoimmunerkrankungen bis hin zu ihrer Anwendung bei psychiatrischen Störungen. Zudem diskutieren wir kritisch die Carnivoren-Diät, erörtern ihre potenziellen Vor- und Nachteile und werfen einen Blick auf die optimale Ernährung für Sportler, einschließlich des gezielten Proteinbedarfs zur Leistungssteigerung und Regeneration. Prof. Kreth zeigt auf, wie Ernährung nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unser geistiges Wohlbefinden nachhaltig beeinflussen kann. Sie gibt wertvolle Einblicke in individualisierte Ernährungsstrategien, die gezielt auf die Bedürfnisse von Patienten und Sportlern zugeschnitten sind. "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE X (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth Webseite: https://www.prof-kreth.de/startseite.asp LMU München: https://www.lmu-klinikum.de/anaesthesiologie/forschung/team-forschung/d168e6a029dd73ca Schlüsselthemen: - Ketogene Diät: Wirkung bei Tumorerkrankungen und Autoimmunerkrankungen - Carnivoren-Diät: Potenziale und Grenzen - Ernährung bei psychiatrischen Störungen: Wissenschaftliche Erkenntnisse - Individualisierte Ernährungsstrategien für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit - Proteinbedarf und optimale Ernährung für Sportler - Verbindung von wissenschaftlicher Forschung und praxisnahen Ernährungskonzepten Zeitangaben: 00:00 - Intro 00:36 - Vorstellung Prof. Dr. Dr. Simone Kreß (Biochemikerin, Ärztin, Anästhesistin) 01:06 - Werdegang: Von der Biochemie zur Ernährungsmedizin 03:01 - Wie Ernährung das Immunsystem beeinflusst 05:24 - Warum gibt es keine Ernährungsabteilungen in großen Kliniken? 07:09 - Was ist die Ketogene Diät? Evolution und Stoffwechsel erklärt 08:42 - Ketogene Diät bei Epilepsie seit 1920 09:39 - Was darf ich bei Ketogener Diät essen? 11:41 - Wie Fasten-Stoffwechsel funktioniert 13:02 - Forschung: Ketone und das Immunsystem 16:06 - Erste Studien und wissenschaftliche Widerstände 17:23 - Konkrete Lebensmittel bei Ketogener Diät 18:36 - Der Cholesterin-Mythos: Warum Fett nicht gleich Cholesterin bedeutet 21:07 - Ist langfristige Ketogene Diät praktikabel? 24:14 - Ketogene Diät bei Krebs: Was sagt die Wissenschaft? 27:22 - Autoimmunerkrankungen und Ketose (Psoriasis, Rheuma) 31:50 - Ketogene Diät bei psychiatrischen Erkrankungen 33:30 - Die Carnivore Diät: Nur Fleisch essen? 37:36 - Risiken der Carnivore Diät 40:47 - Der Mythos vom krebserregenden roten Fleisch 45:30 - Sporternährung: Ketogen für Athleten? 49:10 - Proteinbedarf: 0,8g oder mehr pro kg Körpergewicht? 51:24 - Personalisierte Ernährungsberatung: Individuelle Faktoren 53:40 - Abnehm-Spritze (Ozempic/GLP-1): Kritische Betrachtung 57:10 - Intervallfasten (16:8): Für wen geeignet? 59:16 - Abschluss: "Für ein gesundes Leben ernähre ich mich..." 1:00:19 - Outro Hahstags: #Ernährungsmedizin #KetogeneDiät #LowCarb #Protein #Fettverbrennung #GesundeErnährung #Autoimmunerkrankungen #Tumorerkrankungen #Sporternährung #KetoScience #ketodiät #CarnivoreDiet #HighProtein #KetoForHealth #MedizinPodcast #ercmpodcast

Thomas Schulz: Medizin der Zukunft, Longevity – Wie Tech-Giganten unsere Medizin revolutionieren

Tue, 04 Feb 2025 17:00:00 -0000

Tech-Giganten wie Google, Microsoft und Apple investieren Milliarden in die Medizin. Doch was steckt dahinter? In dieser spannenden Folge des ERCM Medizin Podcasts ist Thomas Schulz unser Gast, ein renommierter SPIEGEL-Reporter, Autor und Silicon Valley-Experte. Basierend auf seinen Büchern „Zukunftsmedizin“ und „Projekt Lebensverlängerung“ werfen wir einen Blick darauf, wie Technologiegiganten die Gesundheitsbranche revolutionieren. Gemeinsam diskutieren wir die neuesten Fortschritte in der Gentechnologie, die Bedeutung der Zellgesundheit und wie moderne Therapien dazu beitragen können, unsere Lebensspanne erheblich zu verlängern. Zudem beleuchten wir ethische Herausforderungen wie Designerbabys, die Rolle der Epigenetik für unsere Gesundheit und den Einfluss von KI und Big Data in der Medizin. "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE X (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Thomas Schulz: Webseite: https://www.tomschulz.com/ Spiegel: https://www.spiegel.de/impressum/autor-ef23a650-0001-0003-0000-000000000780 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thomas-schulz-22b72068/?originalSubdomain=de Bücher: Projekt Lebensverlängerung: https://amzn.eu/d/5ijs4bJ Zukunftsmedizin: https://amzn.eu/d/2VFKTr0 Schlüsselthemen: - Wie Google, Apple und Co. die Medizin revolutionieren. - Fortschritte in der Gentechnologie: CRISPR und Genkorrekturen. - Zellgesundheit und regenerative Medizin als Schlüssel zur Langlebigkeit. - Epigenetik: Wie wir unsere Gene aktiv beeinflussen können. - Ethische Herausforderungen: Designerbabys und genetische Optimierung. -Der Einfluss von künstlicher Intelligenz auf die Medizin. Zeitangaben: 00:00:00 - 00:00:13: Begrüßung und Einleitung zum Thema Zukunftsmedizin. 00:00:14 - 00:00:44: Vorstellung des Gastes Thomas Schulz, Journalist und Silicon-Valley-Experte. 00:00:45 - 00:01:15: Überblick über die Folge: Tech-Giganten, Gentechnologie und Lebensverlängerung. 00:01:16 - 00:03:08: Wie das Silicon Valley die Medizin prägt – Einblicke aus erster Hand. 00:03:09 - 00:06:19: Netzwerke und Technologien: Warum Medizin das nächste große Feld ist. 00:06:20 - 00:13:30: Fortschritte bei CRISPR: Von Sichelzellenanämie bis zur Herz-Kreislauf-Prävention. 00:13:31 - 00:20:16: Epigenetik und biologische Alterung: Wie wir unsere Gene aktiv beeinflussen können. 00:20:17 - 00:28:08: Genom-Analysen und ihre Rolle in der Präventivmedizin. 00:28:09 - 00:40:22: Zellverjüngung und regenerative Medizin – Die Vision von Altersforschung. 00:40:23 - 00:47:59: Wie Supplements und Ernährung unser biologisches Alter beeinflussen können. 00:48:00 - 00:54:10: Die ethischen Herausforderungen: Designerbabys, Datenfreiheit und globale Unterschiede. 00:54:11 - 01:05:00: Zukunftsprognosen: Revolutionäre Therapieansätze und ihre Integration in die Praxis. 01:05:01 - 01:12:34: Fazit: Warum es wichtig ist, sich mit der Zukunftsmedizin auseinanderzusetzen. 01:12:35 - 01:13:20: Abschließende Gedanken und Verabschiedung. Hashtags: #Zukunftsmedizin #MedizinRevolution #Longevity #Langlebigkeit #Gentechnik #CRISPR #Epigenetik #KünstlicheIntelligenz #BigTech #SiliconValley #GoogleHealth #MicrosoftMedizin #AppleHealth #BioTech #Gesundheitsinnovation #gesundheit #experte #thomasschulz #ercmpodcast

Dr. Miriam Rehbein: Tipps für eine gesunde Haut, ästhetische Trends & Prävention von Hautkrebs

Mon, 16 Dec 2024 07:00:00 -0000

Der Lebensstil beeinflusst maßgeblich die Hautalterung – welche Gewohnheiten fördern eine gesunde Haut, und welche sollten wir vermeiden? In dieser Folge des ERCM Medizin Podcasts begrüßen wir Dr. Miriam Rehbein – eine führende Dermatologin, Expertin für ästhetische Dermatologie, Unternehmerin und Gründerin der erfolgreichen Hautpflegelinie Doctor Mi. Sie teilt ihr umfassendes Wissen über Hautgesundheit, innovative Behandlungsmethoden und den Einfluss des Lebensstils auf die Haut. Gemeinsam diskutieren wir, wie Sie Ihre Haut optimal schützen und pflegen können, welche Gewohnheiten der Haut schaden und warum Hautpflege nicht nur ein Schönheits-, sondern auch ein Gesundheitsthema ist. Dr. Rehbein erklärt, wie tägliche Routinen, die Wahl der richtigen Produkte und ein gesunder Lebensstil die Hautalterung verzögern und langfristig für strahlende Haut sorgen können. Dr. Rehbein erklärt, warum Anti-Aging-Produkte mehr können als Falten reduzieren und wie innovative Technologien die moderne Dermatologie revolutionieren und teilt praxisnahe Tipps, die direkt in den Alltag integriert werden können. Außerdem sprechen wir darüber, wie sich die Rolle von Ärzten in sozialen Medien verändert hat und warum Plattformen wie Instagram, YouTube, TikTok und Co. eine Chance bieten, medizinisches Wissen und vertrauenswürdige Informationen an eine breite Öffentlichkeit zu bringen. "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE X (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Dr. med. Miriam Rehbein: Webseite: https://www.doctormi.de/ Praxis: https://www.dermatologie-am-friedensengel.de/ Instagram: https://www.instagram.com/doctormi/?hl=de Schlüsselthemen - Die besten Strategien für eine gesunde und strahlende Haut. - Innovative Technologien: Lasertherapie, Radiofrequenz und Anti-Aging. - Hautkrebsprävention: Ab wann ist Vorsorge sinnvoll? - Wie Stress und Ernährung die Haut beeinflussen. - Die Bedeutung von Sonnenschutz – auch im Winter. - Dr. Rehbeins Weg zur Gründung einer erfolgreichen Hautpflege-Linie. Social Media und Hautgesundheit: Aufklärung im digitalen Zeitalter. Zeitangaben 0:00 - Begrüßung & Vorstellung von Dr. Miriam Rehbein 3:15 - Warum Hautpflege mehr als nur Kosmetik ist 8:30 - Hautgesundheit: Grundlagen und erste Schritte 13:45 - Hautkrebsprävention: Wichtige Hinweise und Checks 18:00 - Hautpflege-Mythen: Was wirklich wirkt und was nicht 23:25 - Der Einfluss von Lebensstil und Ernährung auf die Haut 28:40 - Anti-Aging: Technologien und innovative Produkte 33:50 - Gewohnheiten, die Ihrer Haut schaden 39:10 - Doctor Mi.: Die Geschichte hinter der erfolgreichen Hautpflegelinie 44:30 - Wissenschaftliche Standards in der Dermatologie 50:10 - Social Media: Dr. Rehbeins Erfahrungen als Pionierin auf Instagram 57:40 - Abschließende Tipps für eine gesunde, strahlende Haut Hashtags #Hautpflege #Dermatologie #HautpflegeTipps #Hautkrebsprävention #DrMiriamRehbein #DoctorMi #AntiAging #GesundeHaut #Laserbehandlung #Sonnenschutz #Hautalterung #Hautgesundheit #HautpflegeProdukte #BeautyUndGesundheit #ÄsthetischeDermatologie #hautpflegeroutine #hautpflege #botox #hyaluron #ercmpodcast

Dr. Jürgen Herzog: Wie Sie Demenz vorbeugen, Warnsignale erkennen & neueste Behandlungsmöglichkeiten

Mon, 25 Nov 2024 07:00:00 -0000

Demenz ist eine der häufigsten neurodegenerativen Erkrankungen, doch durch frühzeitige Erkennung und gezielte Prävention lassen sich Risikofaktoren minimieren und der Krankheitsverlauf positiv beeinflussen. In dieser Folge des ERCM Medizin Podcasts sprechen wir mit Dr. Jürgen Herzog, Chefarzt der Neurologie und Ärztlicher Direktor des Neurologischen Krankenhauses Schwabing, über das wichtige Thema Demenz. Gemeinsam diskutieren wir, wie man die frühzeitigen Warnsignale von Demenz erkennen kann, welche präventiven Maßnahmen effektiv sind und wie sich innovative Therapieansätze auf die Lebensqualität Betroffener auswirken. Dr. Herzog erklärt, wie moderne Technologien und wissenschaftliche Fortschritte dabei helfen können, Demenz besser zu diagnostizieren und zu behandeln. In dieser Folge geht es darum, wie Sie aktiv dazu beitragen können, Ihre kognitive Gesundheit zu schützen, und welche Rolle Ernährung, Bewegung und soziale Interaktion bei der Vorbeugung spielen. Zudem beleuchten wir die psychologischen und medizinischen Herausforderungen, mit denen Betroffene und ihre Angehörigen konfrontiert sind, und geben praktische Ratschläge für den Alltag. Dr. Herzog teilt außerdem brandaktuelle Einblicke in aktuelle Studienergebnisse, die Hoffnung auf neue therapeutische Möglichkeiten bei der Behandlung von Demenz machen. "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE X (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Dr. Jürgen Herzog Schön Klinik München Schwabing: https://www.schoen-klinik.de/muenchen-schwabing/juergen-herzog LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juergen-herzog-736a677b/?originalSubdomain=de Facebook: https://www.facebook.com/schoenklinik Schlüsselthemen - Was ist Demenz? Ursachen, Symptome und Formen. - Präventive Maßnahmen: Wie kann man das Demenzrisiko reduzieren? - Früherkennung: Warnsignale und diagnostische Verfahren. - Aktuelle Behandlungsmöglichkeiten und medikamentöse Therapien. - Die Rolle des Lebensstils: Ernährung, Bewegung und geistige Aktivität. Zeitangaben 00:00:00 - Begrüßung und Vorstellung von Dr. Jürgen Herzog 00:02:15 - Was ist Demenz? Grundlagen und Krankheitsbilder 00:07:30 - Erste Anzeichen: Wie erkennt man die Warnsignale? 00:12:45 - Präventive Maßnahmen: Welche Lebensstilfaktoren helfen, das Risiko zu senken? 00:16:50 - Der Einfluss von Ernährung und Bewegung auf die Gehirngesundheit 00:20:10 - Fortschritte in der Demenztherapie: Neue Antikörpertherapien im Fokus 00:24:30 - Frühdiagnostik: Warum sie entscheidend für die Behandlung ist 00:27:35 - Alltagstipps für die Prävention: Stressreduktion, Schlaf und mentale Aktivität 00:31:50 - Unterstützung für Betroffene und Angehörige: Hilfsangebote und praktische Tipps 00:36:30 - Wie der Lebensstil die kognitive Reserve stärkt und den Krankheitsverlauf beeinflusst 00:41:00 - Neueste Studien und Entwicklungen in der Demenzforschung 00:45:30 - Fazit: Warum Prävention und Wissen über Demenz so wichtig sind 00:47:10 - Abschließende Gedanken und Verabschiedung Hashtags #Demenz #Neurologie #DrJürgenHerzog #alzheimer #Gesundheit #Prävention #DemenzVorbeugung #MedizinPodcast #ERCM #GesunderLebensstil #DemenzBehandlung #Früherkennung #Gedächtnistraining #Alzheimer #KognitiveGesundheit #schlaganfall #medizinpodcast #ercmpodcast

Dr. Martin Schlott: Wie Sie besser schlafen, Stress reduzieren & Ihre Gesundheit stärken

Fri, 01 Nov 2024 07:00:00 -0000

Schlaf ist die wichtigste Regenerationsquelle des Körpers, doch wie gelingt er richtig, und was sagt die Medizin über seine Wirkung auf Gesundheit und Leistung?
In dieser Folge des ERCM Medizin Podcasts begrüße ich Dr. Martin Schlott, Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin in der Stadtklinik Bad Tölz, Mentaltrainer und erfahrener Experte im Bereich der Schlafmedizin.

Zusammen beleuchten wir, wie essenziell Schlaf für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit ist, warum er eine unverzichtbare regenerative Quelle darstellt – und wie Schlaf zu einem echten Erfolgsfaktor für Gesundheit und Wohlbefinden werden kann.

Dr. Schlott teilt sein umfangreiches Wissen über die Rolle des Schlafs für den menschlichen Körper, darunter: die Regulation von Hormonen und des Stoffwechsels oder auch die Schlagkraft unseres Immunsystems.

Wir sprechen über die Funktionen von Tiefschlaf und REM-Schlaf und klären, wie die verschiedenen Schlafphasen die Stressbewältigung unterstützen, körperliche und emotionale Ausgeglichenheit fördern oder unsere geistige Kreativität boosten können.

Dr. Martin Schlott erläutert insbesondere die Bedeutung regelmäßiger Schlafrhythmen, gibt praktische Tipps für die individuelle Schlafhygiene und zeigt auch auf, wie moderne Schlaftracker und Apps Ihnen helfen können, Ihre persönlichen Schlafmuster besser zu verstehen und zu optimieren.

Dr. med. Martin SchlottWebseite: https://www.martin-schlott.de/LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/dr-med-martin-j-schlott-892253144Instagram: https://www.instagram.com/martin.schlott/?hl=deBuch: Erfolgsfaktor Schlaf: https://www.amazon.de/Erfolgsfaktor-Schlaf-Traumergebnisse-faszinierenden-An%C3%A4sthesisten/dp/3424202525

Schlüsselthemen- Schlaf und Regeneration für die Gesundheit- Schlafqualität für mentale Stärke und Belastbarkeit- Unterschiede zwischen REM- und Tiefschlaf- Praktische Schlafhygiene-Tipps- Schlaftracking und die Vorteile von Apps wie Somnio- Schlaf für Sportler und FührungskräfteTimestamps0:00 Einführung in die Schlafmedizin und Vorstellung Dr. Martin Schlott0:42 Warum Schlaf entscheidend für Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist5:01 Narkose und natürlicher Schlaf: Unterschiede und Gemeinsamkeiten8:45 Wie Schlaf das Immunsystem und die Stressbewältigung beeinflusst12:27 Die Rolle von Hormonen im Schlaf, einschließlich Testosteron und Cortisol20:18 Schichtarbeit und deren langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit27:14 Der Einfluss von Schlafstörungen auf chronische Schmerzen33:42 Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie zur Schlafverbesserung40:16 Vor- und Nachteile von Schlaftrackern und Wearables zur Schlafüberwachung48:17 Tipps zur Optimierung des Schlafrhythmus und Schlafgewohnheiten#Hashtags#Schlaf #Gesundheit #Schlafmedizin #Leistungsfähigkeit #MentalHealth #DrMartinSchlott #ERCMMedizinPodcast #Schlaftracker #Regeneration #Schlafqualität #ercmpodcast

Prof. Torsten Haferlach: Künstliche Intelligenz revolutioniert die Medizin

Fri, 18 Oct 2024 06:00:00 -0000

Künstliche Intelligenz verändert die Medizin und eröffnet neue Wege für eine individuelle, datenbasierte Versorgung in der Onkologie.

In dieser Folge des ERCM Medizin Podcasts ist Prof. Dr. Dr. Torsten Haferlach, mein Gast, einer der führenden Hämatoonkologen und Leukämie-Spezialisten Deutschlands, sowie ein Experte für Künstliche Intelligenz in der Medizin. Prof. Haferlach ist Mitgründer des Münchner Leukämielabors (MLL), das in den letzten 20 Jahren zu einem der führenden Institute im Bereich hämatologische Diagnostik avancierte.Die zunehmende Digitalisierung bringt massive Datenmengen mit sich – insbesondere in der Medizin. Skalierbare KI-Systeme bieten enorme Chancen, die Gesundheitsversorgung nachhaltig zu verbessern. Was vor einigen Jahren wie eine Zukunftsvision schien, ist in vielen Bereichen heute Realität. Insbesondere im Bereich der Onkologie führt die Kombination aus medizinischer Bildanalyse und KI-gestützter Diagnostik zu einer beispiellosen Präzision und Geschwindigkeit in der Diagnosestellung.Gemeinsam sprechen wir darüber, wie verantwortungsvoll eingesetzte KI zu einer patientenzentrierten, individuellen Versorgung der Zukunft beitragen kann und wie die „digitale Patienten-Reise“ unser Gesundheitssystem verändert."Der ERCM Medizin Podcast" Social & WebseiteInstagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DEX (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcastWebseite: www.erc-munich.comKontakt: podcast@erc-munich.comProf. Dr. Dr. Torsten HaferlachWebseite: https://www.mll.com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/mll-muenchner-leukaemielabor/Facebook: https://www.facebook.com/muenchnerleukaemielabor/Instagram: https://www.instagram.com/muenchnerleukaemielabor/Zeitangaben00:00 – Einführung und Vorstellung von Prof. Dr. Dr. Haferlach00:46 – Karriereweg und besondere Interessen von Prof. Haferlach03:19 – Fortschritte in der Diagnostik05:38 – Einsatz von KI in der Diagnostik07:42 – KI-Anfänge im Münchner Leukämielabor11:08 – KI in der medizinischen Bildanalyse16:11 – KI und autonome Diagnostik20:02 – Empathie vs. KI in der Medizin26:01 – Deutsche Sicht auf Digitalisierung und KI30:32 – Next Generation Sequencing erklärt37:42 – Therapien und KI-gesteuerte Prognosen43:18 – Genetische Prävention und Sequenzierung52:16 – Digitale Infrastruktur und Cloud-Systeme01:04:00 – KI-gestützte Befundschreibung01:09:00 – Ausblick: KI-Zukunft in der MedizinHashtags#ki #künstlicheintelligenz #leukämie #gesundheit #medizin #kiinmedizin #gesundheitswesen #Onkologie #MedizinPodcast #ercmpodcast

Dr. Ralph Medele: Operative Möglichkeiten bei Rückenschmerzen

Fri, 20 Sep 2024 06:00:00 -0000

Bandscheibenvorfall, Spinalkanalstenose, chronische Rückenschmerzen – wie moderne Wirbelsäulenchirurgie gezielt helfen kann und worauf es bei der Entscheidung zur OP ankommt.

In dieser Folge des ERCM Medizin Podcasts ist der Neurochirurg und Wirbelsäulenspezialist Dr. med. Ralph Medele mein Gast. Dr. Medele hat seine neurochirurgische Ausbildung im Klinikum Großhadern der LMU München absolviert und ist seit 20 Jahren Leiter des Wirbelsäulenzentrums am Stiglmaierplatz in München. Mit jahrzehnten langer Erfahrung bei der konservativen und operativen Behandlung von degenerativen Wirbelsäulenerkrankungen und Schmerzsyndromen ist er ein renommierter Experte in diesem Bereich.

In dieser Folge tauchen wir tief in die Thematik der operativen Möglichkeiten der Wirbelsäulenchirurgie ein. Wir diskutieren die häufigsten Wirbelsäulenerkrankungen, die zu einer Operation führen, und welche modernen, minimal-invasiven Methoden heute dem Operateur zur Verfügung stehen.

Dr. Medele erklärt unter anderem, welche Indikationen zwingend eine Operation erfordern und wie man Spinalkanalstenosen und Bandscheibenvorfälle effektiv behandeln kann. Er führt uns Schritt für Schritt durch den Behandlungsablauf, nimmt Betroffenen die Angst vor solch einem Eingriff und erklärt, was Patienten im Anschluss an einen operativen Eingriff erwarten können. Er gibt außerdem wertvolle Einblicke in präventive Maßnahmen, um Rückenleiden vorzubeugen und erklärt, warum Bewegung so entscheidend ist.

Zum Abschluss diskutieren wir den aktuellen Stand der Wirbelsäulenchirurgie in Deutschland in Bezug auf die generelle Versorgungsqualität und die Wirtschaftlichkeit bei der Patientenversorgung.

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Dr. med. Ralph Medele

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00:00 - Intro: Vorstellung Dr. med. Ralph Medele und Themenübersicht00:45 - Aufruf zur Unterstützung des Podcasts01:15 - Welche Wirbelsäulenerkrankungen führen zu einer Operation?01:42 - Die Spinalkanalstenose: Ursachen und chirurgische Behandlungsmöglichkeiten03:05 - Entstehung und Fortschreiten der Spinalkanalstenose05:05 - Unterschiede zwischen Hals- und Lendenwirbelsäule bei Verengungen06:50 - Typische Symptome und Ausstrahlungsschmerzen bei Spinalkanalstenose08:40 - Mikroskopische Techniken in der Wirbelsäulenchirurgie10:45 - Entwicklung der minimalinvasiven Techniken in der Chirurgie13:05 - Vergleich Endoskopie und Mikrochirurgie bei Wirbelsäulenoperationen14:50 - Operationsablauf bei Spinalkanalstenose: Schritt für Schritt18:00 - Stabilität der Wirbelsäule nach Operationen: Technische Herausforderungen20:22 - Risiken und Vorteile der verschiedenen Operationsmethoden23:10 - Vergleich konservative und chirurgische Therapieoptionen27:05 - Behandlung von Bandscheibenvorfällen: Akute Symptome und Therapieansätze31:05 - Bandscheibenvorfälle im Vergleich zur Spinalkanalstenose34:10 - Operationsrisiken und postoperative Betreuung38:10 - Besonderheiten bei Operationen an der Halswirbelsäule41:00 - Wie lange dauert die Erholung nach einer Operation?42:30 - Potenzielle Risiken: Infektionen, Nachblutungen und Liquor-Fisteln46:00 - Prävention von Wirbelsäulenerkrankungen: Was kann man tun?50:05 - Vergleich der deutschen Wirbelsäulenchirurgie im internationalen Kontext53:00 - Zukunft der Wirbelsäulenchirurgie: Ausbildung und technologische Fortschritte57:05 - Prävention von Rückenschmerzen

Dr. Martin Marianowicz: Ist das deutsche Gesundheitssystem noch zu retten?

Fri, 30 Aug 2024 06:00:00 -0000

Deutschland hat eines der teuersten Gesundheitssysteme Europas – und trotzdem die niedrigste Lebenserwartung in Westeuropa. Wie passt das zusammen? In dieser spannenden Folge des ERCM Podcast, begrüßen wir erneut Dr. med. Martin Marianowicz, Wirbelsäulenspezialist und Kenner des deutschen Gesundheitssystems. Wir diskutieren die Stärken und Schwächen des aktuellen Gesundheitssystems in Deutschland, beleuchten die Hintergründe der hohen Kosten und analysieren, warum Deutschland trotz hoher Ausgaben nur mittelmäßige Ergebnisse im internationalen Ranking erzielt. Dr. Marianowicz spricht über die Notwendigkeit grundlegender Reformen, um die Zukunft der medizinischen Versorgung in Deutschland zu sichern. Wir zeigen konkrete Vorschläge auf, wie das System verbessert werden könnte und welche Anreize hilfreich wären, dies zu realisieren. Ein Muss für alle, die sich für die Zukunft der Medizin und des Gesundheitssystems in Deutschland interessieren. "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE X (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Dr. Martin Marianowicz Webseite: https://www.marianowicz.de/ Buch Die Gesundheitslüge: https://www.amazon.de/Die-Gesundheitsl%C3%BCge-Risiken-Nebenwirkungen-Einzeltitel/dp/3833871369 Schlüsselthemen: - Was unser Gesundheitssystem so teuer macht – und warum das Ergebnis enttäuscht - Operieren statt zuhören: Wie ökonomische Anreize die Therapie beeinflussen - Die Rolle von Bürokratie, Lobbyismus und Digitalisierung in der Versorgung - Warum konservative Medizin kaum überleben kann - Wie Patienten ihre Rechte kennen – und einfordern sollten - Was andere Länder besser machen: Prävention, Qualitätssicherung, Aufklärung - Warum die Zukunft der Medizin auch bei Apple, Google & Co. entschieden wird Hashtags: #gesundheitssystem #gesundheitswesen #deutschland #medizin #Healthcare #Gesundheitssystem #Gesundheitsreform #DigitalisierungGesundheit #Gesundheitspolitik #Krankenkassen #Gesundheitsversorgung #sozialsystem #Krankenhausreform #Gesundheitswirtschaft #Kassenpatienten #Privatpatienten #ercmpodcast

Prof. Dr. Jörg Tonn: Die Zukunft der Hirnchirurgie

Fri, 02 Aug 2024 05:00:00 -0000

Innovative OP-Verfahren, Fortschritte in Diagnostik und der Behandlung von Hirntumoren – wie Forschung und Technik die Neurochirurgie verändern und neue Chancen für Patienten schaffen.
In dieser spannenden Folge haben wir Prof. Dr. med. Jörg-Christian Tonn zu Gast. Er ist Neurochirurg und der ehemalige Direktor der Neurochirurgischen Klinik des Klinikums Großhadern.

Prof. Tonn berichtet über die wichtigsten aktuellen technischen und wissenschaftlichen Aspekte der Hirnchirurgie und welche innovativen Methoden heutzutage im Operationssaal eingesetzt werden. Er berichtet über die neuesten Fortschritte der Neurochirurgie in Forschung, Diagnostik & Therapie, insbesondere bei der Behandlung von Hirntumoren wie den Meningeomen und Gliomen.

Prof. Tonn teilt zudem persönliche Erfahrungen aus seiner langen Karriere in der Spitzenmedizin und diskutiert die Herausforderungen und Zukunftsperspektiven seines Fachgebietes."Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite:Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DEX (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcastWebseite: www.erc-munich.comKontakt: podcast@erc-munich.comProf. Dr. med. Jörg Tonn:LMU Klinikum: https://www.lmu-klinikum.de/neurochirurgie/fach-arztinfo/emeriti-ehemalige/5a3c975af5fb656aPublikationen: https://www.researchgate.net/profile/Joerg-Christian-TonnTimestamps:00:00 - Vorstellung und Einleitung00:57 - Komplexität der Hirnchirurgie01:34 - Dauer von Hirnoperationen und moderne Techniken03:03 - Persönliche Erfahrungen und Herausforderungen04:19 - Planung und Präzision in der Neurochirurgie06:20 - Respekt und Demut bei Hirnoperationen08:04 - Orientierung im Gehirn während der Operation10:06 - Technologische Fortschritte in der Neurochirurgie12:22 - Neuralink und Brain Machine Interfaces14:20 - Moderne Tools und Anwendungen im OP-Saal16:15 - Entwicklung und Anwendung neuer Technologien18:09 - Einsatz von Augmented Reality in der Hirnchirurgie20:25 - Wachoperationen und ihre Durchführung23:39 - Persönlichkeit und Genesung nach Hirnoperationen31:45 - Fortschritte in der Meningiom-Forschung35:39 - Interdisziplinäre Behandlungsansätze und Radiochirurgie45:00 - Herausforderungen und neue Techniken in der Gliom-Forschung48:58 - Würdest du nochmal den Beruf Hirnchirurg ergreifen?51:07 - Tipps für angehende Neurochirurgen54:00 - Zukunftsperspektiven der NeurochirurgieHashtags:#Neurochirurgie #Hirntumor #MedizinPodcast #cyberknife #Hirnoperation #MedizinischeInnovation #Hirnforschung #BrainSurgery #NeuroScience #Healthcare #Chirurgie #radiosurgery #ercmpodcast

Andre Soulier: Erfolgreich mit Digital Marketing

Fri, 12 Jul 2024 04:00:00 -0000

Nie war Sichtbarkeit im Netz wichtiger als heute – wie kann Digital Marketing auch im Gesundheitswesen gezielt und wirksam eingesetzt werden?

In dieser Folge ist Herr André Soulier unser Gast. Er ist Gründer und CEO von Nayoki, einer der größten Digitalwerbeagenturen Deutschlands.Wir diskutieren über aktuelle Entwicklungen im Digital Marketing und die rasanten Veränderungen der Mediennutzung in den letzten Jahren.

Schwerpunkte der Diskussion sind die Herausforderungen und Chancen des Digital Marketings in der Medizin in Deutschland und die Bedeutung der richtigen Zielgruppenansprache.In dieser Folge erfahren Sie, warum Digital Marketing in der heutigen Zeit unverzichtbar ist und wie es erfolgreich umgesetzt werden kann – nicht nur für Mediziner, sondern für alle, die ihre Online-Präsenz verbessern und stärken möchten."Der ERCM Medizin Podcast" Social & WebseiteInstagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DEX (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcastWebseite: www.erc-munich.comKontakt: podcast@erc-munich.comAndre SoulierWebseite: https://nayoki.com/Instagram: https://www.instagram.com/nayoki_agentur/LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/andre-soulier-b4a09566Hashtags:#DigitalMarketing #SocialMediaMarketing #OnlineMarketing #DigitalAdvertising #HealthcareMarketing #MedicalMarketing #Medizinmarketing #MarketingTrends #medizin #ercmpodcast

Jo Kern: Face-Reading – Was verrät DEIN Gesicht über Dich?

Fri, 14 Jun 2024 04:00:00 -0000

Unser heutiger Gast ist Frau Jo Kern. Sie, ist Schauspielerin, Trainer und Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Expertin für Psycho Physiognomie, die Kunst des Gesichterlesens.

Wir erkunden die faszinierende Historie der Psycho Physiognomie und Ihre Anwendung im täglichen privaten und beruflichen Umfeld.

Jo Kern gibt uns einen Einblick in ihren spannenden beruflichen Alltag und wir diskutieren, welche Rolle das Gesichterlesen in unserer menschlichen Interaktion spielt.

Frau Kern gibt außerdem praktische Tipps, auf welche Merkmale man achten sollte, um mehr über sich selbst und andere zu erfahren.

Diese Folge ist relevant für alle, die täglich mit Menschen zu tun haben, in allen beruflichen Bereichen und auch im Privaten. Wir besprechen, wie das Lesen von Gesichtern tiefergehende Einblicke in Emotionen und Persönlichkeit ermöglicht, was zu einer effektiveren Kommunikation und zu besseren zwischenmenschlichen Beziehungen führt.

"Der ERCM Medizin Podcast" Social & WebseiteInstagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DEX (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcastWebseite: www.erc-munich.comKontakt: podcast@erc-munich.comJo KernWikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Jo_KernWebseite: https://www.profiler-mastertraining.de/Instagram: https://www.instagram.com/jokernofficial/?hl=deLinkedIn: https://de.linkedin.com/in/jo-kern-expertinfuerwachstumPodcast: https://open.spotify.com/show/2N2G4eyF3qz2ZLskkVRQWoHashtags:#gesichtlesen #facereading #persönlichkeitsentwicklung #selbstentwicklung #coach #verhaltenstherapie #ercmpodcast

Zeitangabe

00:00:00 - Intro

00:00:21 - Einführung und Vorstellung von Jo Kern

00:00:57 - Anwendung der Psycho-Physiognomie in verschiedenen Bereichen

00:01:25 - Grundlagen und Bedeutung des Gesichterlesens

00:02:18 - Mikroresonanz und ihre wissenschaftliche Anerkennung

00:03:07 - Historischer Hintergrund und Entwicklung der Psycho-Physiognomie

00:04:55 - Jo Kerns persönlicher Werdegang und Interesse an der Thematik

00:06:22 - Verbindung von Schauspielerei und Psycho-Physiognomie

00:08:09 - Gesichterlesen in Coaching und Persönlichkeitsentwicklung

00:10:18 - Beispiel aus der Coachingpraxis: Entscheidungsprobleme

00:12:00 - Bedeutung von Gesichtszügen und was sie verraten können

00:14:55 - Gesichtsanalysen und deren Anwendung in verschiedenen Kulturen

00:17:22 - Einflüsse der Kindheit auf Gesichtszüge und Persönlichkeit

00:19:55 - Erkennung von Emotionen durch Gesichtsausdrücke

00:22:18 - Vorurteile und Schubladendenken beim Gesichterlesen

00:24:53 - Praxisbeispiele: Sportler und ihre Gesichtszüge

00:27:50 - Persönliche Geschichten und Erfahrungen von Jo Kern

00:30:06 - Coaching und Gesichterlesen im beruflichen Kontext

00:32:42 - Zukünftige Entwicklungen und Bedeutung der Psycho-Physiognomie

00:35:05 - Diskussion über plastische Chirurgie und ihre Auswirkungen

00:37:55 - Feedback von Kunden und praktische Anwendungsbeispiele

00:40:22 - Weitere Praxisbeispiele und Fallstudien

00:43:30 - Coaching-Erfahrungen und persönliche Geschichten

00:46:00 - Tipps und Techniken zur Verbesserung der eigenen Fähigkeiten

00:48:32 - Die Bedeutung der Gesichtsanalyse in verschiedenen Kontexten

00:51:00 - Zukünftige Entwicklungen und neue Methoden

00:53:27 - Beispiel aus dem beruflichen Umfeld: Herausforderungen und Lösungen

00:56:00 - Gesichtsanalyse in der Kindererziehung und Förderung

00:58:30 - Diskussion über Selbstwahrnehmung und persönliche Entwicklung

01:01:00 - Praktische Übungen und Anwendungen im Alltag

01:03:30 - Kostenlose Unterstützung, Spotify- und Apple-Bewertungen, YouTube-Feedback, Social Media

Jens Corssen: Persönlichkeitsentwicklung & kognitive Verhaltenstherapie

Fri, 31 May 2024 04:00:00 -0000

Lebensfreude, innere Stärke und mentale Gesundheit – warum wir lernen müssen, unser Denken zu führen, bevor es uns führt. In dieser Folge des ERCM Podcasts, begrüßen wir Herrn Jens Corssen. Jens Corssen ist der renommierteste kognitive Verhaltenstherapeut in Deutschland. Er hat seit 1971 die verhaltenstherapeutische Landschaft in Deutschland maßgeblich geprägt. Wir werden über die Kernkonzepte seines Buches "Der Selbstentwickler" sprechen und wie diese Menschen dabei helfen, ihre mentale Gesundheit zu verbessern und ein zufriedenes und erfülltes Leben zu führen. Jens Corssen erklärt, wie man durch bewusste Selbstentwicklung und den Einsatz spezifischer kognitiver Techniken Resilienz aufbauen und persönliches Wachstum fördern kann. Wir diskutieren praktische Strategien zur Steigerung der Lebensqualität und tauchen tiefer in die Welt der kognitiven Verhaltenstherapie ein. "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE X (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Jens Corssen Webseite: https://selbstentwickler.com/ Wikipedia Eintrag: https://de.wikipedia.org/wiki/Jens_Corssen Buch "Der Selbstentwickler": https://amzn.eu/d/dISbjOz Buch "Lebensfreude": https://amzn.eu/d/2RAxsBb Schlüsselthemen: - Was den „Selbstentwickler“ vom Selbstoptimierer unterscheidet - Warum Lebensfreude eine bewusste Entscheidung ist - Opferrolle und Ohnmachtsgefühl: wie wir uns daraus befreien - Selbstbewusstheit, Selbstverantwortung, Selbstüberwindung - Gedanken beobachten – statt sich von ihnen beherrschen zu lassen - Dankbarkeit, Verbundenheit und gehobene Gestimmtheit - Warum Ärzte (und Patienten) mehr als nur Fachkompetenz brauchen - Wie innere Haltung Heilung beeinflusst – auch wissenschaftlich messbar #psychologie #jenscorssen #selbstentwicklung #persönlichkeitsentwicklung #selbstentwickler #therapeut #persönlicheentwicklung #gesundheit #medizin #podcast #ercmpodcast

Max Ehret: Digitalisierung & künstliche Intelligenz in der Medizin

Fri, 17 May 2024 04:00:00 -0000

Wie kann KI helfen, medizinische Entscheidungen zu verbessern, Diagnosen zu beschleunigen und Behandlungen gezielter zu machen?

In dieser Folge ist Max Ehret mein Gast, ein führender Experte für Digitalisierung und Künstliche Intelligenz (KI). Wir diskutieren wie Künstliche Intelligenz die Medizin verändern wird. Max erklärt was Künstliche Intelligenz (KI) ist und wie sie in verschiedenen medizinischen Anwendungen eingesetzt wird, um Mustererkennung und datengestützte Entscheidungsfindung zu verbessern. Schwerpunkt der Diskussion ist die Nutzung von KI in der Diagnostik und Patientenbetreuung für präzisere und effizientere Behandlungsstrategien.Diese Episode bietet tiefe Einblicke in die Möglichkeiten und Herausforderungen der Integration von KI in die Medizin und betont auch die Bedeutung ethischer Überlegungen bei der Implementierung neuer Technologien im Gesundheitswesen."Der ERCM Medizin Podcast" Social & WebseiteInstagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DEX (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcastWebseite: www.erc-munich.comKontakt: podcast@erc-munich.comMax Ehret:Webseite: https://experior.digital/healthcareLinkedIn: https://de.linkedin.com/in/max-ehret?original_referer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2FHashtags:#künstlicheintelligenz #ki #digitalisierung #ai #artificialintelligence #medizin #prävention #gesundheit #podcast #ercmpodcastZeitangaben:00:00 Intro00:22 Max Ehret00:55 Was ist die künstliche Intelligenz?02:00 Wie bist du auf das Thema KI gekommen?05:15 Was ist ChatGPT?08:51 Wie bleibt man bei dem Thema KI auf dem neusten Stand?12:36 Wie kann KI in der Medizin genutzt werden?15:28 KI als Partner & Zukünftige Entwicklungen?17:25 Wird es irgendwann einen KI-Arzt geben?19:35 Welche Jobs kann KI in der Medizin ersätzen?22:55 Mensch als Assistent der KI?24:20 Ist die Digitalisierung in der Medizin schon angekommen?26:55 Welche Forschungen zu "KI in der Medizin" gibt es in Deutschland?28:36 Was sind die Pläne des Europäischen Forschungsprojekts?29:36 Warum tut sich Deutschland mit der Akzeptierung moderner Themen so schwer?31:35 Was sind die potentiellen Möglichkeiten der KI in der Medizin?34:05 Wie sieht die Bildung in Deutschland zum Thema "KI" aus?37:57 Sollte man auf die "Digitalisierungslawine" mit aufspringen oder sie ignorieren?39:40 KI besonders hilfreich bei seltenen Krankheitsbildern.41:35 Was sind deine Zukunftswünsche in Bezug auf Digitalisierung und KI?43:59 Kostenlose Unterstützung, Spotify- und Apple-Bewertungen, YouTube-Feedback, Social Media

Dr. med. Martin Marianowicz: Therapeutische Möglichkeiten bei Rückenschmerzen

Fri, 03 May 2024 04:00:00 -0000

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Volkskrankheiten – doch wann ist eine Operation wirklich nötig, und wann helfen konservative Therapien besser? In dieser Folge des ERCM Medizin Podcasts mit dem renommierten Münchener Orthopäden und Wirbelsäulenspezialisten Dr. med. Martin Marianowicz diskutieren wir die Ursachen und therapeutischen Möglichkeiten bei Rückenschmerzen mit einem Fokus auf nicht-operativen Behandlungsansätzen. Dr. Marianowicz betont die Wichtigkeit, Rückenoperationen möglichst zu vermeiden und stattdessen auf konservative Methoden zu setzen. Unsere Diskussion umfasst nicht nur medizinische Behandlungsmethoden, sondern auch den Einfluss psychologischer Faktoren wie Stress und Angst auf Rückenschmerzen. Durch diese ganzheitliche Betrachtung beleuchtet Dr. Marianowicz, wie psychische und emotionale Zustände das Schmerzerleben beeinflussen können. "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE X (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Dr. Martin Marianowicz Webseite: https://www.marianowicz.de/ Buch: Aufs Kreuz gelegt: Warum 80 % der Rückenoperationen überflüssig sind: https://amzn.eu/d/d5F0R6V Fachartikel Zu viele Operationen an der Wirbelsäule und an großen Gelenken: https://link.springer.com/article/10.1007/s00940-022-3381-9 The Cochrane review of surgery for lumbar disc prolapse and degenerative lumbar spondylosis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10488513/ Surgical vs nonoperative treatment for lumbar disk herniation: the Spine Patient Outcomes Research Trial (SPORT): a randomized trial: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17119140/ Zeitangaben 00:00 Intro 00:22 Dr. med Martin Marianowicz 00:52 Wird in Deutschland zu viel Operiert? 02:58 Wieso wird in anderen Ländern weniger Operiert? 07:26 Wird in den USA genauso viel Operiert wie in Deutschland? 12:25 Warum ist die Datenlage von Rückenoperationen so schlecht? 17:12 Was ist für mich die richtige Konservative Therapie? 22:25 Wie weiß ich warum ich Beschwerden habe? 28:45 Was mach ich, wenn keine Operation den gewünschten Erfolg bringt? 32:15 Wie behandelt man den Psychischen Faktor also das Gehirn bei Rückenproblemen? 39:40 Der Psychische Faktor bei Rückenschmerzen 45:45 Was kann man selber gegen Rückenleiden tun? Prophylaxe & Ernährung 50:19 Welche Ernährung kann Rückenbeschwerden vorbeugen? 53:28 Zusammenfassung 55:35 Kostenlose Unterstützung, Spotify- und Apple-Bewertungen, YouTube-Feedback, Social Media Hashtags #rückenschmerzen #therapie #rückenoperation #gesundheit #gesundheitssystem #rückengesundheit #gesundheit #prävention #operation #medizin #tipps #experte #podcast #martinmarianowicz #ercmpodcast

Dr. med. Udo Beckenbauer: Prävention, Check-up Medizin & Gesunde Lebensführung

Fri, 19 Apr 2024 04:30:00 -0000

Bis zu 50 % aller Krebserkrankungen und 70 % der Herz-Kreislauf-Erkrankungen ließen sich durch gezielte Prävention vermeiden – doch warum schöpfen wir dieses enorme Potenzial kaum aus? In dieser Folge des ERCM Medizin Podcasts begrüßen wir Dr. Udo E. Beckenbauer, er ist Internist, Sportmediziner und Experte für "Healthy Living". Wir diskutieren wichtige medizinische Themen wie Prävention, die Rolle der Check-up Medizin und Strategien für eine gesunde Lebensführung. Dr. Beckenbauer erklärt, wie durch präventive Maßnahmen bis zu 50% der Krebserkrankungen und 70% der Herz-Kreislauf-Erkrankungen vermieden werden könnten. Er beleuchtet den Stellenwert regelmäßiger medizinischer Check-ups und wie moderne diagnostische Verfahren, wie z.B. das CardioCT, zur Krankheitsprävention beitragen können. Abschließend teilt er praktische Ratschläge für eine gesunde Ernährung und aktive Lebensgestaltung, die das allgemeine Wohlbefinden steigern und vor Krankheiten schützen. "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE X (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Dr. med. Udo E. Beckenbauer: Webseite: https://dr-beckenbauer.de/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/udo-beckenbauer-a72a0513 Fachartikel: Hörder H, Johansson L, Guo X, et al.: Midlife cardiovascular fitness and dementia: A 44-year longitudinal population study in women. Neurology 2018; 90: e1298-e1305: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5894933/ Ross R, Blair SN, Arena R, et al.: Importance of Assessing Cardiorespiratory Fitness in Clinical Practice: A Case for Fitness as a Clinical Vital Sign: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation 2016; 134: e653–99: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.116.025646 Guthold R, Stevens GA, Riley LM, Bull FC: Worldwide trends in insufficient physical activity from 2001 to 2016: a pooled analysis of 358 population-based surveys with 1.9 million participants. Lancet Glob Health 2018; 6: e1077–86: https://www.thelancet.com/journals/langlo/article/PIIS2214-109X(18)30357-7/fulltext Stamatakis E, Gale J, Bauman A, et al.: Sitting Time, Physical Activity, and Risk of Mortality in Adults. J Am Coll Cardiol 2019; 73: 2062–72: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109719337891?via%3Dihub Wen CP, Wai JP, Tsai MK, et al.: Minimum amount of physical activity for reduced mortality and extended life expectancy: a prospective cohort study. Lancet 2011; 378: 1244–53: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(11)60749-6/abstract Kenfield SA, Stampfer MJ, Giovannucci E, Chan JM: Physical activity and survival after prostate cancer diagnosis in the health professionals follow-up study. J Clin Oncol 2011; 29: 726–32: https://ascopubs.org/doi/10.1200/JCO.2010.31.5226 Zeitangabe 00:00 Intro 00:22 Dr. med. Udo Beckenbauer 00:54 Warum ist Prävention so wichtig? 02:07 Warum gehen so wenige zu Vorsorgeuntersuchungen? 03:22 Was kann man tun um den Leuten die Ängste zu nehmen? 05:25 Sollte man routinemäßig ein Cardio-CT machen? 06:48 Was kann ich selber zur Prävention tun? 12:50 Wie oft die Woche sollte man Sport machen? 13:35 Oft reicht wenig schon aus, doch sollte man dann dies auch tun. 15:45 Sport als prophylaxe 18:25 Was sollte man an Vorsorge wirklich machen? 21:45 Wie und wo kann man solche Vorsorgeuntersuchungen machen? 22:35 Sollte man über die Krankenkassenleistung hinaus in Gesundheitsleistungen investieren? 26:05 Zusammenfassung 27:25 Kostenlose Unterstützung, Spotify- und Apple-Bewertungen, YouTube-Feedback, Social Media Hashtags: #prävention #checkup #vorsorge #healtyliving #gesunderlifestyle #männergesundheit #sport #sportmedizin #cardio #medizin #podcast #ercmpodcast

Prostatakarzinom: Expertenrunde zu Diagnostik und fortschrittlichen Therapieansätzen

Fri, 05 Apr 2024 09:30:00 -0000

Willkommen zu unserer ersten Folge des ERCM Medizin Podcasts aus dem ERCM mit interessanten Gästen zum Thema "Prostatakarzinom". Unsere Gäste sind zum einen Prof. Staehler, er ist Oberarzt am Klinikum Großhadern und dort für die Uroonkologie verantwortlich, also Nieren- und Prostatakarzinome. Ein weiterer Gast ist Prof. Wolff. Er ist leitender Strahlentherapeut der Radiologie München/Strahlentherapie. Er wird über die Möglichkeiten der konventionellen Strahlentherapie beim Prostatakarzinom berichten. Unser dritter Gast ist Prof. Graser, er ist einer der leitenden Radiologen der Radiologie München und gibt uns interessante Einblicke in das Thema Bildgebung bei der Prostata Diagnostik. Wir werden heute im Wesentlichen über das lokal begrenzte Prostatakarzinom sprechen, vielleicht in einer weiteren Folge auch über metastasierte Stadien. Danke für Ihr Interesse an unserem Podcast und diesem wichtigen medizinischen Thema. "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE X (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Fachartikel: Hörder H, Johansson L, Guo X, et al.: Midlife cardiovascular fitness and dementia: A 44-year longitudinal population study in women. Neurology 2018; 90: e1298-e1305 CrossRef MEDLINE PubMed Central Ross R, Blair SN, Arena R, et al.: Importance of Assessing Cardiorespiratory Fitness in Clinical Practice: A Case for Fitness as a Clinical Vital Sign: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation 2016; 134: e653–99 CrossRef MEDLINE Guthold R, Stevens GA, Riley LM, Bull FC: Worldwide trends in insufficient physical activity from 2001 to 2016: a pooled analysis of 358 population-based surveys with 1.9 million participants. Lancet Glob Health 2018; 6: e1077–86 CrossRef Stamatakis E, Gale J, Bauman A, et al.: Sitting Time, Physical Activity, and Risk of Mortality in Adults. J Am Coll Cardiol 2019; 73: 2062–72 CrossRef MEDLINE Wen CP, Wai JP, Tsai MK, et al.: Minimum amount of physical activity for reduced mortality and extended life expectancy: a prospective cohort study. Lancet 2011; 378: 1244–53 CrossRef Kenfield SA, Stampfer MJ, Giovannucci E, Chan JM: Physical activity and survival after prostate cancer diagnosis in the health professionals follow-up study. J Clin Oncol 2011; 29: 726–32 CrossRef MEDLINE PubMed Central Behandlungsindikationen: Prostatakarzinom Prostata CA Prostatakarzinom behandeln Prostatakarzinom bestrahlen Hashtags: #prostatakarzinom #prostatakrebs #prostata #cyberknife #gesundheit #radiochirurgie #davinci #krebs #medizin #ercmpodcast #ercm #ercmpodcast

Der ERCM Medizin Podcast

KI & Roboter machen Medizin menschlicher! Was KI wirklich kann & warum Ärzte sie nutzen sollten

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22 Minuten ohne Atmen! Was ein Weltmeister & Lungenfacharzt über Atmung & Stress wissen

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Über 13 Krebsarten mit Adipositas assoziiert! Was Sie über Ursachen & Behandlung wissen müssen

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16% ignorieren ärztliche Empfehlungen wegen ChatGPT! Die Wahrheit über KI in der Medizin!

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Die Wahrheit über Ozempic! Was Sie über Wirkung, Risiken & Nebenwirkungen wissen müssen!

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Schlaf, Sport oder Ernährung? Was Ihr Immunsystem am meisten stärkt | Immunologie-Expertin

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Die Cholesterin-LÜGE! Warum LDL & HDL nicht ausreichen & welche Werte Sie wirklich kennen müssen

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Olympiasieger & Arzt: Warum Aminosäuren & Peptide für Muskelerhalt im Alter entscheidend sind!

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Dritthäufigste Todesursache weltweit! Warum COPD so gefährlich ist & wie Sie vorbeugen können

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Langfristig gesund bleiben! 6 wissenschaftlich belegte Longevity-Erkenntnisse

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Welche Supplements brauchen Sie wirklich & was ist Geldverschwendung? Die Wahrheit über Kreatin!

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Jeder 5. bekommt eine Depression! Symptome, Ursachen & wie Sie sich schützen | Prof. Menke

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Kinderpsychologe: So gefährlich sind KI & Social Media für Kinder. Was Eltern jetzt Wissen müssen!

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80% der Antidepressiva-Wirkung ist Placebo! Die Macht des Placebo-Effekts | Prof. Dr. Ulrike Bingel

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Social Jetlag macht krank! Wie Ihre innere Uhr über Gesundheit entscheidet | Prof. Roenneberg

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Suchtexperte: Warum machen Alkohol, Tabak & Cannabis so süchtig? Was sie in Ihrem Gehirn anrichten!

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Jeder Dritte erkrankt an Gürtelrose! Symptome, Risiken & wie Sie sich schützen | Dr. Georg Friese

Nr. 1 Muskel-Experte: Das Geheimnis für starke Muskeln in jedem Alter | Prof. Dr. Ingo Froböse

3 Ursachen für Entzündungen in Ihrem Körper & wie Sie diese VERHINDERN können - Prof. Simone Kreth

Longevity-Expertin: Wie wir unser biologisches Alter zurückdrehen können! – Dr. Simone Koch

Robotik-Experte: Wie KI und Robotik die Medizin revolutionieren werden - Prof. Dr. Stefan Gröner

Dr. John Adler: The Story behind CyberKnife & ZAP-X

Trauma-Expertin: „60 % der Deutschen leiden unter diesem Trauma – ohne es zu wissen!“ – Dr. Aylin Thiel

Dr. Manfred Strässle: Diese Vorsorgeuntersuchungen können Ihr Leben retten!

Dr. Alexander von Delhaes: Wie Hypnose bei Phobien, Stress & Trauma hilft

Stefanie Stahl: Selbstzweifel, Impostor-Syndrom & der Weg zu mehr Selbstwertgefühl

Dr. Veronika Wolter: Hörverlust erkennen, vorbeugen & effektiv behandeln

Prof. Michael Zitzmann: Testosteron, natürliche Steigerung & wann ist eine Therapie sinnvoll?

Prof. Marion Kiechle: Brustkrebs früh erkennen, effektiv vorbeugen & moderne Therapien

Dr. Lutz Graumann: VO2max gezielt steigern, effektiv trainieren & individuelle Leistung optimieren

Prof. Markus Gosch: Was bedeutet Altern, die 4 Säulen für ein gesundes Leben & Osteoporose vorbeugen

Prof. Jochen Werner: Smart Hospital, Digitalisierung & die Zukunft des Gesundheitswesens

Prof. Simone Kreth: Ernährungsmedizin, Keto-Diät & optimale Ernährung für Sportler

Thomas Schulz: Medizin der Zukunft, Longevity – Wie Tech-Giganten unsere Medizin revolutionieren

Dr. Miriam Rehbein: Tipps für eine gesunde Haut, ästhetische Trends & Prävention von Hautkrebs

Dr. Jürgen Herzog: Wie Sie Demenz vorbeugen, Warnsignale erkennen & neueste Behandlungsmöglichkeiten

Dr. Martin Schlott: Wie Sie besser schlafen, Stress reduzieren & Ihre Gesundheit stärken

Prof. Torsten Haferlach: Künstliche Intelligenz revolutioniert die Medizin

Dr. Ralph Medele: Operative Möglichkeiten bei Rückenschmerzen

Dr. Martin Marianowicz: Ist das deutsche Gesundheitssystem noch zu retten?

Prof. Dr. Jörg Tonn: Die Zukunft der Hirnchirurgie

Andre Soulier: Erfolgreich mit Digital Marketing

Jo Kern: Face-Reading – Was verrät DEIN Gesicht über Dich?

Jens Corssen: Persönlichkeitsentwicklung & kognitive Verhaltenstherapie

Max Ehret: Digitalisierung & künstliche Intelligenz in der Medizin

Dr. med. Martin Marianowicz: Therapeutische Möglichkeiten bei Rückenschmerzen

Dr. med. Udo Beckenbauer: Prävention, Check-up Medizin & Gesunde Lebensführung

Prostatakarzinom: Expertenrunde zu Diagnostik und fortschrittlichen Therapieansätzen

Trauma-Expertin: „60 % der Deutschen leiden unter diesem Trauma – ohne es zu wissen!“ – Dr. Aylin Thiel